你是否也感到好奇，瑜伽究竟带给了我们什么改变？

屈指数来

参加瑜伽的练习

也有不少时间

需要双手并举才可以

如果

要说是全身心的投入

应该是最近一年

特别是

有早课的日子

每天会起得

比工作期间更早

也在瑜伽垫上

留下了

明显的汗迹

很显然

全身心投入的回报

会比较可观

但所有的观察

只是自身的纵向比较

绝不是横向系列

那是因为

横向线条太长

根本没法比

......

都说人生苦短，其实练瑜伽的大多数时光，时间会过得特别的漫长。特别是在练习具有挑战性的体式之际，感觉时间快停滞不动了......好在边上有小伙伴一起，互相陪伴，互相督促，互相鼓励，才会一直坚持下去。

运动改善情绪，是得以坚持练习的重要因素之一。一堂酣畅淋漓的大课练习结束后，哪些焦虑、烦恼和忧愁，不知不觉中，已经离开了自身，取而代之的是：轻松、愉悦和平静。

其实，遇见瑜伽，是一种缘分，也是一份习得的欢喜。

记得第一次走进瑜伽教室，是在阳光会所的健身中心。因为新鲜，带着一份好奇，以一探究竟的方式，便揭开了瑜伽练习的序幕。

随着练习过程的推进，特别是练习其间获得的身体收益，慢慢的越来越喜欢瑜伽练习；于是，瑜伽逐渐走入生活，成为日常不可或缺的一部分。

有人说，瑜伽练习的最大好处在于“冻龄”；有人说，很多亚健康状态可以通过瑜伽练习得到不同程度改善；也有人说，瑜伽人有一种与众不同的气质和魅力......

我想说的是，瑜伽练习是为了保持一种状态，延续一种习惯，从而得以一种平和的心态愉悦的活在当下。

感谢超超老师提供的图片，给我们的练习留下了精彩的瞬间，也为以后的老年回忆，提供了无可替代的真实记录。