闹肚子不知所措？谨记这5点或能助你一臂之力

许多人都经历过闹肚子的情况，很多人在闹肚子阶段还会伴随着腹部阵痛，有些人还会出现上吐下泻的状况，很多人不知道该怎么处理，认为拉完就没事了。腹泻次数过多会导致人体脱水，严重的时候甚至危及生命。

很多人闹肚子时往往不知所措，尤其是面对急性腹泻的时候。那么出现腹泻的情况我们该如何应对呢？

1、药物缓解

闹肚子常见的原因为腹部着凉，吃了不干净的食物、细菌或者病毒感染导致的急性肠炎。日常生活中大多数人腹泻一般是因为吃了不干净的食物引起的，这种情况只需要将不干净的食物排泄之后就会慢慢缓解。这段期间需要控制好饮食，以清淡少油的食物为主，可以适当服用一些可以抑制病毒或者病菌的繁殖速度的药物，从根源上治疗腹泻。

2、补充电解质

对于腹泻脱水较多的人来说，一定要及时补充电解质和水分，可使用博叶口服补液盐III，能够有效调节肠道水、电解质代谢平衡、达到快速补液盐、安全止泻、减少粪便量和呕吐发生，缩短病程。

3、调节肠道菌落平衡

闹肚子除了积极的药物治疗以外，还可以适当进食酸奶。酸奶中的有益菌可以调节肠道菌落平衡，有利于闹肚子症状的改善，经常闹肚子的人建议每天饭后进食酸奶，促进消化，还可以提高肠道的免疫能力。

4、禁食

如果是较为严重的腹泻，一般在急性发作期间应该禁止进食，让肠道得到充分的休息。这时先服用药物止泻，等到肠道炎症有所好转之后，适当服用容易消化的流质食物，例如面汤，菜汤等，以免食物对肠胃造成负担，加重腹泻症状。另外难以消化，粗糙，生冷，刺激性食物都要忌口。

5、饮食调节

闹肚子的时候，除了积极的药物治疗以外，还需要控制好饮食。对于年纪较小的孩子来说，经常会出现腹泻症状，小儿腹泻可以用苹果煮水后食用，不仅可以起到止泻的作用，还能够补充营养物质，帮助消化的同时，提高机体免疫能力。食谱应该以补益肝肾、补气养血的食物为主,如红枣、燕麦等食物。