男性最怕听到别人说他不行,古语有言十个男人九个虚,肾虚仿佛成为了大部分男性的通病。肾虚是男性难以言喻的“痛”,那么应该如何正确的去温阳补肾却很少有男性朋友们去提及。怎么才能恢复男人的阳刚之气?
何为肾阳不足?肾阳不足怎么办?
其实肾虚只是一个笼统的说法,在中医上是有肾阳虚与肾阴虚之分的,不同的症状所对应的治疗方案也是不一样哦,而今天小编将重点讲解的是肾阳不足。
肾阳不足也叫肾阳虚,简单来讲就是肾的阳气不足所致的一系列不适症状,而它最为典型的症状就是畏寒怕冷,阳气不足就会导致四肢冰凉,即使是炎热的夏天也比常人感觉冰凉。其次就是“交作业”时力不从心,草草了事,这也是很多男性的痛点,因为肾主生殖,肾阳不足肾精亏损致使很多男人“不行”。
肾阳虚还会表现在舌脉方面,舌白脉弱、脉象沉弱则是判别阳虚最有力的依据。当然了,肾虚不足的症状远远不止这三点,整天情绪抑郁身体疲倦乏力、腰膝酸软尿频尿急、头发狂掉甚至发际线上移等等都是肾阳虚的症状。
如果以上症状都同时存在的话,基本上可以断定肾阳虚无疑了哦。
出现了肾阳不足如何才能调理恢复?
肾系于全身,牵一发而动全身。中医在调理肾虚方面有明显的优势,在使用中药材补肾上,强筋壮骨的的中成药来改善肾阳不足导致的腰膝酸软、关节疼痛、畏寒肢冷问题。
当然,养肾补肾也不是通过一两天就可以调理恢复的,坚持治疗非常关键。当然了,除了服用药物之外呢,日常也需要做好以下几点:
治疗期间不要过多地进行夫妻生活,否则不利于病情恢复。其次,养成良好的生活习性,戒烟除酒,饮食上可以多吃一些具有补肾功效食物,如海参、韭菜、黑米等等。
除以上两点外,劳逸结合作息规律,避免经常熬夜。还要适当地运动,打太极、慢跑或者是游泳都是不错的选择。
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