相信大家都知道肾脏对我们的健康有多重要。想要健康，就要养肾。生活中很多人也比较注重肾脏的保养，但是养肾护肾也是需要一定技巧的。如果走入补肾的误区，就达不到补肾的目的。反而会给身体带来伤害。那么补肾有哪些误区呢？
1.补肾只是男人的事。
大多数人会认为补肾只是男人需要做的事情。其实女性也需要补肾。女性在肾虚的情况下会出现虚弱、闭经、腰酸背痛等问题。如果他们不及时补肾，就会导致一系列的健康问题。
所以，无论男女，平时都要采取滋肾补肾的措施。
2、壮阳是滋肾。
很多男性朋友认为，要想养肾，就要壮阳。其实这是一个误区。因为肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，也就是说补肾是指补肾阳或者补肾阴，而我们所说的壮阳只是补肾阳，也就是说补肾阳。如果需要肾阴，
但如果用了春药，不仅不能补肾养阴，还会给身体带来伤害。
3.年轻人不需要养肾。
很多年轻人认为自己身体没毛病，不需要补肾。他们认为补肾是老年人应该做的事情。其实这也是一个错误的概念。因为现在很多年轻人夜生活丰富，平时经常熬夜加班，平时压力太大。
经常出现失眠、多梦、身体疲劳的症状。其实这些都是肾虚的症状，平时要多注意滋肾补肾。这样才能远离肾虚等疾病。
4、身体不适是肾虚。
现在人们的生活节奏越来越快，很多人都有亚健康的问题。时间长了会导致大大小小的健康问题，但是很多人认为这些问题都是肾虚引起的，所以一旦身体出现问题，就会通过补肾来调理。早晚各来一杯益仁堂鹤百苁蓉酒，具有补肾阳、润肠通便等功效，适合广大养生朋友，女人也可饮用。
其实这也是一个严重的误解。比如很多人认为耳鸣是肾虚引起的，但是脾胃虚弱也会导致耳鸣，所以一味补肾会加重病情，不利于治疗。
5.补肾需要速效。
很多人在补肾的时候会强调见效快。其实，补肾需要一个过程，往往欲速则不达，甚至可能伤肾。如果只是一味的寻求快速补肾，是达不到很好的补肾效果的。一般情况下，需要很长时间慢慢调理才能达到好的效果。
6、滋肾一定要吃药。
很多人一提到补肾就想到吃补药或者保健品。其实不管什么药，都有一定的副作用，尤其是市面上很多滋补品都含有较多的激素，所以盲目吃药很可能会增加肾脏的负担。
反而会给肾脏造成不可逆的伤害。想要补肾养生，就要从生活的小细节做起，养成良好的生活习惯，从食疗开始补肾，这才是最健康的补肾方式。一定要避免上面提到的六个误区，掌握正确的补肾方法。
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