虽然大多数人将bo起功能障碍与年龄联系在一起,但bo起和维持bo起的能力实际上取决于多种因素。这些包括饮食、体重、血压、雄性激素水平,甚至压力水平。幸运的是,这些因素中的大多数是完全可控的,有效的措施可以在不使用药物的情况下改善bo起并避免bo起功能障碍。
bo起功能障碍有哪些自然疗法?
1、保持健康的血压水平
高血压与bo起功能障碍密切相关,这可能是因为它会对血管健康产生负面影响。虽然不必太担心您的血压,但每隔几个月检查一次非常重要。如果血压超出正常范围,应考虑合理的治疗方案。轻度高血压通常可以通过饮食和生活方式的微小改变来降低,并且有许多药物可以降低血压和改善动脉健康。
2、将有氧运动加入你的日常生活
有氧运动,如跑步、骑自行车、划船或进行大多数运动,可以改善心脏健康并减少bo起功能障碍的影响。研究发现,当男性进行运动,尤其是长期有氧运动时,bo起功能障碍症状明显改善。有氧训练还可以成功治疗因动脉供血不足引起的bo起功能障碍。白云山他达拉非片临床上主要用于男性bo起功能障碍,主要是因为他达拉非可以松弛平滑肌,使血液流入小香蕉组织,从而产生bo起。
3、多吃水果、蔬菜和有营养的食物
bo起取决于强大、可靠的血流。不健康的食物会阻塞动脉并损害心脏,还会对bo起质量产生负面影响。事实上,bo起功能障碍与心脏健康之间存在如此强烈的相关性,以至于医学专家通常将bo起功能障碍视为心脏病的潜在征兆。在大多数情况下,引起心脏病的食物也会引起bo起问题。如果你担心bo起功能障碍,你应该避免或适量食用高脂肪、高糖和高热量的食物,如汉堡包、比萨饼和炸鸡。
4、保持健康的体重
肥胖会对性生活中维持正常bo起的能力产生负面影响,因为肥胖与严重的健康问题密切相关,例如糖尿病,它会损害阴茎周围的神经并阻止bo起。最好的解决办法是注意您的体重并将其保持在健康范围内。由于健康的体重对整体健康也很重要,因此即使您没有bo起功能障碍,保持健康的体重也是值得的。
这里有四种自然改善bo起并让更多男性享受无压力性爱的方法。这些都是很容易做到的,最重要的是要坚持下去,避免那些不健康的生活习惯,在尝试bo起功能障碍药物之前解决这个让男性尴尬的问题。
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