你的孩子要是出现了“生长痛”，那家长们就要看清楚这几点了

一年之计在于春。春天是万物生长的季节，也是孩子们成长的好季节。很多家长会发现，最近，孩子自诉腿痛，可能是生长痛。生长痛是儿童常见的身体疼痛，通常不需要治疗，会随着年龄的增长自行消失。关于生长痛，家长要从以下四个方面认清，才能呵护孩子的成长。

关于生长痛，父母需要了解什么？

1、孩子有生长痛，家长应该如何调整饮食？

当孩子出现生长痛时，一定要给孩子充分补充营养。多吃能促进软骨生长的食物，如多吃含钙量高的食物，多补充胶原蛋白，多补充新鲜蔬菜和水果等。如果你的孩子有偏食的坏习惯，赶紧帮他改正吧。

2、孩子为什么会有生长痛？

这种生理性疼痛多发生在3-12岁的儿童身上，之所以会出现这种疼痛，与三个因素有关。第一个因素是骨骼的快速生长。孩子正处于快速生长发育的时期。骨骼的生长非常迅速。骨骼的生长速度超过周围神经和肌肉的生长速度，就会引起生长痛。第二个因素是体内代谢产物过多。孩子们总是活泼好动。如果每天的活动量很大，代谢产物过多，酸性产物在体内堆积，就会引起肌肉疼痛。第三个因素是膝盖外翻，年龄较小的孩子会发生这种情况。刚学走路就出现膝外翻。如果不及时纠正，日后就会出现疼痛。

3、如何缓解生长痛？

当孩子出现生长痛时，家长们总是特别着急。其实这不是什么大问题。使用正确的方法可以减轻这种痛苦。如果孩子很小，父母应该给孩子足够的精神支持。当孩子半夜痛醒时，要温柔地哄孩子，讲一些故事，帮助孩子转移注意力。（白云山）盖先锋维生素D滴剂的作用可以起到补充维生素d，促进钙质吸收入血，预防佝偻病的作用和疗效，临床上小宝宝出生十五天就应该补充维生素d制剂。

4、生长痛有哪些表现？

生长痛一般发生在腿部，多发生在夜间。需要注意的是，多数情况下不是骨痛，而是肌肉痛。这种痛只是单纯的痛，不会发热，也不会出现红肿。还有一点，生长痛特别容易与骨肉瘤（一种恶性骨肿瘤）混淆。骨肉瘤引起的疼痛通常伴有发热、红肿。不管是白天还是晚上，都会很痛苦。同时，还会出现一些其他全身症状。一定要注意区分。

生长痛是一种影响许多儿童的正常身体疼痛。家长可以带孩子去医院做更全面的检查，看看是不是生长痛，还是其他原因。如果只是单纯的生长痛，可以通过一些方法帮助孩子缓解疼痛。您一定是孩子坚强的后盾和保护者。