结过婚，尤其是有了孩子之后，休息的时间就变得相对的少了。我自己又是一个睡眠时间不足，会严重影响工作效率的人。
掌握好休息和工作的的关系，可以提升自己的产出。
身体就是精力的物质基础，长时间的消耗的话会是我们的精力耗尽。比如说一个高三毕业的学生，按说学习已经结束了，已经没有压力了。这时候问他们去哪里玩，他们的回答往往是好好的休息一段时间。
就是因为高中最后阶段工作量太大了，把身体消耗完了，好好的休息，身体恢复才能好好玩耍，这对于年轻的小孩这样，那么 30 岁左右，精力肯定是不如那些孩子的。所以说休息 对于更加现在的我更加重要。
工作和休息应该是什么样关系呢？本来我是想用平衡这个词，但是其实平衡是很难做到的。
我是分两种情况，正常情况我们生活还是要做到规律，这样的话你就可以清楚的知道自己的产出高峰期是什么时候。有的人是夜猫子，晚上的那一段时间是精力最旺盛的时候，有的人上午最旺盛，有的人下午最旺盛，这都没关系，要找出自己经历最旺盛的玩具的，然后把这个阶段空出来，可以产出最大化。
这其实可以体现出一些工作的意义。不管是什么工作，它基本上能让我们做到一个规律的生活。对于那些没有规律工作的就是自由职业者，这一种规律反而更加重要。
因为一个固定的睡眠提供了足够的精力，才能做更多事情。如果是睡眠紊乱的话，自己的产出高峰期都摸不清楚，那样的话其实效率会很低的。这是平时的话我们要做到规律休息。
然后就是特殊情况就是如果是有一些特别好的项目或者是需要自己连续工作的。
那么平时好好的休息和锻炼身体，可以给我们提供一个强大的动力。这两天我听一个博客，一个上海团长，在最初的这几天他每天是睡三四个小时，这个是需要有一个强大的身体做后盾的。如果是平时身体不好的话，这样长时间短时间休息，身体会吃不消。
我不排斥短期有一个冲刺性的活动的。有些事情稍纵即逝，该努力的时候，该加班的时候，该熬夜的时候就要熬夜，但正常状态还是要做到规律。
最后有小孩后，下完班还要照顾孩子，时间是很有限的。正是因为时间有限，然后如果是能做到规律的话，就在那些空闲的时间段才能多做一些产出的事情，而不是消耗。
这就是我今天的总结休息和工作的关系。平时正常状态做到规律，可以让我们有自己的产出高峰期，也为特殊状态下打一个好的基础。正是因为时间有限，那我们就应该在这个有限的时间段多做一些产出的事情，而不是对自己的消耗。
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