起床气

今天是周一，老大上幼儿园。昨天下午去公园玩了，就没有午休，早上该起床的时候起不来，先把他抱到另外一个卧室，他还是没有睡醒。给他穿衣服的时候呢还在自己吵吵。结果把他弟弟他妈妈吵醒了，就开始挨吵。

这件事情怪孩子吗？我觉得也不怪。小孩子没睡醒。这是他们表达自己情绪的一种方式。当然可以给他ipad这样吸引他的注意力，他也就不说话了，当时我觉得呢这不是解决问题的关键，以前我是这样做的，就是鼓励他快点穿衣服，穿完衣服之后可以看五分钟的安排。

当时这在他很瞌睡的时候，这个方法是不奏效的。什么才是解决这件事情的根本方法的？就是要早睡。

第一步就是到时间点，比如说9点的时候，就要把家里的所有的灯光调到最暗为睡觉做准备。那睡觉之前的事情，比如说洗漱，快速学习都要放在9点之前，那就要8:30就要开始做准备。这样才能为更好的睡觉创造环境。

一味的吵孩子只能让他有不舒服的时候放在自己心里不说出来，这样对孩子的成长也不好。其实关键点在于家长就是晚上给他创造一个可以快速睡觉的环境。

到睡觉的点儿的时候不要自己现在干自己的事情。这样有一个好处，就是自己也可以早起。凡事尽量向自己找原因，看看自己可以做什么来改变现状，而不是去抱怨其他人，这才是可以做的。

周日到周四的晚上一定严格的执行，这样的话他睡眠充足了，睡觉自然而然就醒了，这样的话再加上安排的鼓励，就可以快速的穿衣服。

周五和周六晚上可以稍微放宽一点，但尽量保持一个规律的作息，这样更容易持续下去。