中午这一段时间是对自己很重要的时间段，需要充分的利用好，如果每天做着同样的事情，却期望有不一样的回报，那就是痴人说梦。
这其实可以提升到人生的战略级别，而不是简单的习惯。为什么这样说呢？首先就是充分了解自己之后做出的决策。如果没有这样做的话，很有可能的事情就是看手机到两点不得不睡的时候去休息。
而这时候脑袋是比较亢奋的，休息的质量比较差，反而一个下午都会处于昏昏沉沉的状态。第二、午睡是自己系统的一部分，有了好的精神，那么下午可以处理一些日常的工作，而且可以更好的进入状态，而且可以节省自己一个小时的时间。
就像今天中午12点，但吃过饭之后看书半个小时，这会儿有困意了，就喝一杯咖啡开始入睡15分钟。如果是比较清醒的话，就直接工作。如果是没那么清醒的话，就再睡一会儿。
通常我会再定15分钟的闹钟，但一般时间不到就醒了，可以进行自己的工作了。通常可以有一个小时的时间，而且比较顺利的就进入了，相当于中午多了一个小时的时间。而下午工作就算按部就班的完成，那么晚上七点半我可以准时走，八点多一点到家陪孩子一个小时。
9点半开始洗漱读书，十点的话能睡着，自己身体状态合适的时候八个小时。如果是一直稳定的话，其实是睡不了八个小时的。也就是说早上5点到6点之间就会醒。
这样的话，自己早上还会有两个小时的时间，这就是规律作息给自己带来的好处。而中午不看手机去看书，是白天工作之后一个很重要的起点。
如果中午没有看书而去看手机的话，那么至少浪费两个小时的自由时间。而这些时间如果是按时间价值计算的话，就至少200块钱。而且自己被负罪感缠绕。
所以说这件事情不是一个简单的习惯，而是人生战略的一部分。所以说必须做成。以后，中午吃过饭，第一件事情一定是看书，远离手机。
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