勇敢的结束这一天

这是 东汉 的连续日更10年的第 569 篇文章。

这会写作的时候脑袋已经很疲劳了，这是第二天四点起床了，感觉还是很好的，早上4点半到7点这两个半小时，是我独有的额外时光。

经过半小时的启动仪式之后，我开始了看公众号爆款的资料文档， 这件事情说难不难，但是推脱了好久。这种事情没有那么着急，很容易往后拖，但是自己的内心又知道不应该那么拖。

今天5点半到6点50看了，一个多小时的文档，虽然没有开始行动，但是这个方法还是可以用的。就是早起之后，叠被子，刷牙，3分钟运动，喝水，晨间日记，看书5分钟。

这时候要果断的开始做哪些重要不紧急的事情，比如做自己的第二副业；比如考证，比如写论文，每天有1-2个小时的时间，缓慢的前进。如果没有早起的这件事情，是很难启动的。

有两个点需要注意，就是读书5分钟之后，要立刻结束，进入做事状态。如果接着看书的话，其实再逃避。白天有各种事情可以让自己很忙碌，但是早上的时候，要诚实的对待自己。

晨间日记我给自己15分钟的时间，这个时间是从20分钟缩到15分钟的，我不想再缩短了。因为太短的话，会让自己有潜在的紧张感，不利于自己的放空。

哪怕晨间日记5分钟写完了，我还是把时间留给自己来放空，这个阶段，大脑会出现很多的奇思妙想，很有意思。

另外一点就是，晚上的时候，一天的结束仪式，还是有拖延的现象，正常来说的话，9点开始，40分钟结束。10点左右的时候能够入睡，这其实已经很短暂了，因为4点半起来的话，也只有6个半小时的睡眠。

这个需要加强，看看如何能够融入生活中，9点开始结束仪式。

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