心理师：你为什么经常纠结？

心理师习天
2020-01-11 18:01匠心计划创作者,国家二级心理咨询师,优质情感领域创作者
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你经常纠结吗？
这个问题，我只能这么问，因为，是个人就会纠结。所以，我不能问你会不会纠结。
纠结是个奇妙的心理体验，它会发生在很多情况下。那么，为什么我们会有纠结这个心理呢？如何才能让自己少些纠结呢？这篇文章，为此而生。

心与脑的战争
心代表感性，通常是自己真正想要的；脑代表理性，是一些社会放进去的逻辑或准则。
早晨起来，穿这件衣服最舒服，穿那件更漂亮，于是就轻微纠结了。前者，是你的真实感受，是感性层面；后者，是你在顾及他人的眼光，是理性层面。
这样的例子数不胜数，为什么无数男女成了齐天大剩？其中一个原因就在于此。心告诉自己，找一个感觉好的最重要，脑告诉自己，必须要有车有房有个好单位，除非遇到一个二者兼具的，否则就会一直纠结。
完全随心活着的人，是很高修行境界的人，随心所欲而怡然自得
完全随脑活着的人，是极其功利主义者，为达目的不择一切手段
心脑之间的人，是凡夫，有无尽的纠结和痛苦。区别是：谁的驾驭和平衡能力更强！

选择能力缺失
这是个问题，是个严重的问题，罪魁祸首是父母！别急，听我慢慢道来。中国的爸妈，普遍喜欢为孩子包办一切，从小到大，几乎所有的事情家长都参与。小到吃什么，大到择业和婚嫁。
选择是一种能力，你越是做过多次的选择，你的选择能力越强。不给孩子充足的选择机会，慢慢的，他就失去了选择的能力。
长大了，我们终归要离开家庭，走入社会。等我们需要独自面对人生时，却发现在心智上根本没办法独立。一屋不扫何以扫天下，小时候不常自己做选择，长大了如何能有快速的选择能力？
如果你在爸妈这样的关怀下长大，那么，你要快点适应做选择，否则，在别人轻易做选择时，你还在无尽的纠结。

害怕承担后果
不纠结的人生需要勇于选择，而只要是一个选择就有可能出现不好的结果。不愿意去面对任何有可能出现的不好结果，该怎么办呢？于是，就开始纠结了。
比如，买车子，是买经济实惠的国产车好，还是借点钱买个合资的车子呢？前者吧，倒是不用去借钱了，但开出去多没面子啊；后者呢，负债过日子毕竟不是一件好事。
两个结果都不愿意面对，于是就纠结了。
选择了一个女人成为老婆，就意味着你放弃了一片花园；选择了一个工作岗位，就意味你放弃了其它事业的可能性。每一份选择，都是无数个放弃换来的。
勇于承担责任的人，不纠结。做一个随心的选择，然后积极的面对随之而来的一切。

完美主义情结
怎么说呢，这种人啊，真心是特别累，不是一般的累。这个世界上哪有什么是完美的？人和事都不可能是完美的，你只能接受事实并学会乐在其中。
比如多数的内向的人，通常都有完美主义的情结。做什么事情，先在大脑中预演无数遍，确保万无一失了再出手。可问题是，等你行动的时候，时机已经不在了，再说了，你啥时候才能肯定没问题呢？纠结，非常纠结。
我在教学员演讲的时候，就有这样的人，他们想上台，但就是不上台。为啥呢？担心上台犯错丢脸。但不上台呢，又有点自责，因为失去了锻炼的机会。你看，纠结啊，特别纠结。
该出手就出手，差不多就开始行动吧，世界上没有完美这回事。

不擅精力分配
如果有两件事，他们都很重要，一个都不能不做，怎么办？答案是，都去做。问题来了，如果你没有精力可以同时把这两件事情都做好呢？那就会顾此失彼，陷入纠结之中。
比如，你有很重要的工作任务要完成，周末需要在家里赶稿子。但是呢，老婆让你陪她回娘家，这个事也很重要啊。这个时候，你能怎么办呢？不管你怎么选择，都容易出现纠结。
人的精力终归是有限的，但我们要做的事情却那么的多。尤其是人到中年，上有老，下有小，中间有事业，各种局面需要面对，哪个方面也不能不管。于是，这种纠结就在所难免了。
成大事的人，通常给人感觉有些不近人情，为啥呢？因为他真的不能纠结！也没时间去纠结。

纠结只是托词
这种情况出现的概率还很高，当事人说自己纠结，其实，那只是一个托词，真正的原因别有其它。但这个其它的原因自己不愿意承认，怎么办呢？用“这个事让自己纠结”来逃避。
比如，懒惰这个坏习惯，不想去做一件事，什么事都不想去干，于是，就说正在纠结中。一说纠结，道理就通了，就不要去立即行动了。
另外，嫉妒的情绪也会让人进入纠结，比如你看到曾经学习比自己差的同学现在混得比自己好，心里不平衡了，于是，你每次见到他的时候都会有些纠结。
纠结，很多时候只是一个外在表现，找出背后的关键心理才能有效梳理。
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