健康的爱是各自独立的，是各自拥有自己的生活圈：没有你我可以过得很好，有了你当然更好。

我们可能都会有类似的经历，当你的一个朋友突然宣布自己恋爱了，之后的两三个月甚至半年的时间里，都很难再约到那位朋友聊天吃饭。这是很正常的，新情侣会尽可能地想要把宝贵的空余时间用在深入了解彼此。

但是，在不健康的亲密关系里，有些伴侣可能会故意把对方从自己原有的社交圈中拉出来，跟TA更好地捆绑在一起。比如他们可能经常会说，“为什么你还要和小明当朋友，小明人特别不好”，或者“你别回老家了，你爸妈都不同意我们在一起”。

凌虐的伴侣在日常相处中，会一次次地在你的思想里洒下怀疑的种子，让你无法再信任除伴侣以外的任何朋友或家人。如此一来，当你遇到困难的时候，你只能转向伴侣来寻求解决方案。而当困难的施加者就是你的伴侣时，你只能选择忍受和原谅。

健康的爱是允许并尊重对方拥有独立的社交圈，是鼓励对方在恋爱的同时，能自由地与朋友和家人互动。