日本人创下这项“世界第一” 或增加癌症、痴呆等疾病风险！

图源：富士电视台

　　2月是日本的“全国生活习惯病预防月”。此前有调查显示，日本人平均每天坐在座位上的时间长达7个小时，堪称“世界第一”。有日本专家指出，久坐会使人增加患上癌症及痴呆症等疾病的风险，必须及时予以防范。

　　据日本富士电视台14日报道，2011年澳大利亚一个研究小组发表的调查显示，日本与沙特阿拉伯每人每天平均在座位上的时间达7个小时，并列第一；其次是中国台湾、挪威、立陶宛、中国香港和捷克，约为6个小时。

　　日媒指出，这项研究虽然是通过自我申报进行的调查，但日本人平时确实有“坐过头”的倾向。

　　据“日本生活习惯病预防协会”规定，要预防生活习惯病，必须做到“一无，二少，三多(无烟·禁烟，少食，少酒，多运动，多休息等)”。此外，2018年，明治安田卫生事业团体旗下的医学研究所调查也显示，一天坐9小时以上的人与不满7小时的人相比，患糖尿病的风险会高出2.5倍。

　　该研究所主任研究员甲斐裕子表示：“坐得过多的人，容易患上肥胖、其他生活习惯病、癌症及痴呆等，结果也会令死亡风险上升。而且，很多时候即使再额外做运动也不能清除其对健康的损害，因此必须尽快采取措施”。

　　为了缩短久坐时间，日本不少企业也纷纷采取措施，比如引入“站立会议”制度，或即使站着也能工作的“升降式办公桌”，还有供员工自由选择的“增设共用座位”等，目前据证实已取得积极效果。

　　在没有影响工作效率的情况下，不少人在座位上的时间都有减少，还增加了有效运动的时间。

　　日媒指出，近几年，“健康经营”对不少企业来说已经成为课题。特别对于办公室工作者来说，管理者有必要着眼于办公环境的建设、改善让人“坐过头”等实际健康问题，今后也将变得重要。

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