刘婆婆昨天又来到诊所,照例进行30分钟养生推拿。
屈指算来,刘婆婆坚持养生推拿30年了。
诊所创建于1990年。刘婆婆刚从教师岗位退下来不久。开诊第一天,她因为下肢酸麻、重胀来咨询。我为她先做全身保健推拿,再重点处理下肢。从此,我们成为好朋友。她觉得推拿后,不仅她下肢不酸麻,不重胀了。她还感觉到睡眠改善,心情改善,饮食有味,二便畅快,感觉全身无比舒服。从此,她与推拿结缘。她喜欢上推拿和为她推拿的我们。
她今年93岁,仍然耳聪目明,步履矫健,记忆力超好。在坚持推拿的三十年中,她每周坚持2-3次推拿。期间,仅仅因为5次感冒、2次心悸、3次头晕找我开中药辅助。她逢人就夸中医推拿,逢人就宣传中医推拿,她还是我们开拓小儿推拿的见证人。
每到年底,她都会给诊所员工一一送礼。我们团年和聚会都会请她参加。诊所一旦发生事件、变故和纠纷,她比我还急,积极出主意想办法。真的,刘婆婆比咱的亲人还要亲。
三十年了。过去没有保险,每到10号,她领到工资,一定来到诊所,开300元十次的卡。后来,工资社保,她不用微信,就每月取出钱交给我们。诊所的推拿从过去30元涨到现在80元。对于刘婆婆,我们每月只涨了100元。还是她坚持涨的。
人世间,友谊和信任远远比金钱更有意义和更有价值。
刘婆婆的经历告诉我们推拿是养生的重要手段。
养生保健推拿并不复杂,关键在于坚持坚持再坚持。
养生保健推拿概括为:
镇静松颈把腹揉
拿肩理腰上肢抖
下肢理顺关节动
涌泉搓摩把功收。
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1.镇静
随着年龄增大,睡眠减少。长寿秘诀之一保持好的睡眠。镇静能显著改善睡眠,从而达到延年益寿目的。镇静手法主要在头面部操作。
2.松颈
欲耳聪目明防痴呆,就要保证大脑丰富血液供给。血液来自心脏。心脏血液供应上头,颈部是天然关卡。保健时必须松松颈,让血液顺畅经过。
3.摩摩腹
摩摩腹,揉揉腹,消消气,促进消化,增进食欲,调理后天脾胃。脾居中央,土生万物,延年九转法是古代长寿的重要术式。
4.理理腰
腰部,人之固。脊柱顶天立地。腰脊强则人强。人要有精神,腰脊当挺立。揉揉腰,理理脊,腰3横突按一按,能够实现强脊之目的。
5.上肢抖动
同时抖动肩、肘、腕、掌指关节的方法。能使上肢灵活,反射性地影响大脑,使人协调。此法比单纯摇斗肘强呀!
6.下肢理顺与关节活动
下肢重在理顺经络和各关节的活动。最后涌泉收功。
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