沙田区校网有44间的中学，包括2间官立中学，36间津贴中学，6间直资中学，其中包括很多band 1和英中，更是全港最多B1英中的校网——17间。
下面为大家介绍沙田区10间官立、资助和直资BAND 1中学。
香港圣公会曾肇添中学
这是沙田区首屈一指的英中，很多家长对该校的评价是：校风好，把孩子放在那，绝对不会学坏！！
圣公会曾肇添中学教学上有2大特色：
1、数学难度高，该校学生的数学成绩要优于香港很多其他学校。
2、香港热门英中都是英文教学，重视英文就会丢掉中文，但曾肇添是两手都抓，同时也十分重视语文科。
浸信会吕明才中学
是沙田区挺有名气的中学之一，校风良好，历届DSE升学优秀。
该校最大的特色是中学阶段就重视学生的职业生涯规划，辅导学生挖掘自己的兴趣爱好，将来升学选专业的时候能够做出更加明智合理的选择。
沙田崇真中学
沙崇是沙田区三大英文中学之一，该校在历年的DSE升学中表现都不错。
沙崇最大的教学特色是学校在中二~中三年级，推行小班教学，老师对成绩较弱的学生加倍照顾，学生多表达、多参与，学习成效自然有所提升。
而且学校积极鼓励学生自主备课学习，可以加深所学的知识，在讨论环节中更有“内涵”，对学生来说一举多得。
圣公会林裘谋中学
圣公会林裘谋中学的主要教学语言为英语，近年积极推动STEM教育及电子教学，将创科教育元素融入课程。学校早于2004年开始推行“青年科学家计划”，透过不同的教学活动训练学生的思考方法、培养他们的解难能力，并提升具科学潜质的学生进行科研的能力。
除了学业成绩，学校重视学生全人发展，提供多达40多个课外活动，涵盖学术、兴趣、体育、服务四大类别，学生在各种比赛中获得不少奖项。为了协助中一新生尽快适应中学生活，学校推行“手牵手计划”，由中四及中五学生担任学长，透过沟通和举办不同活动，支持和陪伴新生适应新环境。
香港浸会大学附属学校王锦辉中小学
浸大王锦辉中小学是近10多年间迅速冒起的新兴一条龙名校。
王锦辉重视培育学生的“三能”，即英国语文、中国语文和资讯科技的能力，让学生充分掌握这三种重要的沟通工具。
从小学开始，学校鼓励学生将三种能力，融会贯通应用于各个学科及日常生活当中。同时，学校注重学生在学术以外的兴趣和能力培养，通过体能、美学、社区服务与个人兴趣、及学术延伸活动四个范畴，扩阔学生视野，发展其内在潜能。
另外，学校校园宽阔，设施多样化，课程更设有多种语言，包括日文、法文、德文，让小朋友有机会接触第三语言。
香港培侨书院
Band1B的培侨书院属直资男女一条龙中小学。校园以英语和普通话为主要教学语言。学校致力提升同学的自学能力，课后会安排课后自习，把知识更深化。同时注重同学的心理发展，学方聘请教育心理学家、医生作顾问，同时优化校内设施照顾学生的心、生理发展。
培侨作为爱国名校，学校的中文科选用的是内陆人文教育出版社的繁体版课程。
培侨书院的DSE成绩优异，除了本港升学，每年还有学生通过通过校长实名推荐计划免试入读内陆顶尖大学，比如北京大学、清华大学、复旦大学等。
香港赛马会体艺中学
是Band1尾Band2头的资助中学，学校除了正规中学课程外，还有针对体育发展、艺术的课程，重视才能发展。赛马会体艺中学本著“体仁艺智”的精神，以锻炼学生身体和艺术素养。
是香港少有的寄宿中学。
沙田培英中学
在沙田区中学排名名列前茅，在banding上属于 Band1B–1A，香港著名歌星容祖儿就是该校校友。
沙田培英中学教学特色在于重点发展资优学生的STEM（科学、科技、工程及数学）潜能，学校有外籍英语老师和资深的英文老师提供英语拔尖班，学生普遍有较高英语能力，该校DSE成绩优异。
圣公会林裘谋中学
一间以英文为主要教学语言的资助男女校，而学校banding属于1B级。办学宗旨是期望他们能实践校训─「致知力行」，进业修德，贡献社会。著名的明星校友就有古巨基。
是沙田区内名校，根据校网资料，该校在过去三年的平均大学入学率超过8成。
沙田苏浙公学
香港鼎鼎有名的的英普中学，英语和普通话教授（ｎｏ粤语），以培养学生的德智体群美五育为宗旨，依循“中英并重”、“文理并重”、“升学及就业并重”三项原则，致力发展学生的多元智能及提供优质的全人教育。
在初中期间，沙田苏浙公学除一般课程外，增设了Steam课程，戏剧课程，在体育课中加入舞蹈与美术课程等，让学生可以全面均衡发展。
沙田苏浙公学高中提供12门选修课，涵盖文理商艺，所有学生皆可选修三门学科。如果因选修安排导致学生未能修读心仪课程，学校会检讨安排并作出调整，照顾不同学生的学习兴趣与需要。
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