女人们都特别在乎自己的外表,爱美可谓人的天性,也似乎更是女人的专利。可是岁月从来都是无情的,每个人都会随着时间的推移而慢慢变老,想要延缓自己的衰老,甚至出现“逆生长”,有越活越年轻的迹象,那么多半是养成了下面的这些好习惯,来看看你是否具备呢?
第一,注重自己的仪表。俗话说得好:人靠衣装马靠鞍。三分人才,还得靠七分打扮。外表虽然并不能代表什么,但是保持整洁,干净,而不是邋里邋遢,蓬头垢面,这些外表的简单装饰,能让你具备更强的自信和人格魅力,自己的心情也会随之焕然一新。
注重仪表,并不是要把自己打扮得花枝招展,每一次出门都要花很多时间去化妆打扮,而是指下意识地去关注它,使其简单,整齐,给人以干净利索的好印象,同时自己的内心也会受到影响,而更加积极乐观的去面对生活。
第二,控制饮食,从不暴饮暴食。饮食是关乎健康的重要因素,老话说“病从口入,祸从口出”,你如何安排自己的饮食,如何搭配,如何正确地控制量的大小,这些都会直接影响你的身体健康。
真正会吃的人不是专挑好的去吃,而是懂得合理搭配,并保持节制。身体健康了,人自然就会显得精神十足,面色红润,容光焕发了。这是由内而发的,比外表的装饰和打扮就有本质的区别了。
第三,积极运动,锻炼身体。生命在于运动,同样的,也并不提倡要做什么剧烈运动,每天必须要规定多长时间等等,而是选择自己感兴趣的,适合自己的运动锻炼方式,每天坚持下来就好了。可以是跑步,练瑜伽,做体操,还可以打坐,做静功等等,这些都是对身心灵的最好锻炼。
第四,注重心性的提升,时刻保持乐观积极向上的心态。一个人想要越活越年轻,仅仅去修这个身体是远远不够的。关键还是在于修好自己的心态,让自己的心情时刻保持愉悦,无论生活中发生了什么,都能始终以乐观的心态去面对。
不过分纠结,不过于执着,相信一切都是最好的安排,学会随缘的接受,学会放下过去,真正踏实地活在当下,你的心性就在一步步的提升。倘若你能做到如此,不仅会越活越年轻,还能真正的益寿延年,大大地提升生活质量。
诸恶莫做,众善奉行
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