女人们都特别在乎自己的外表，爱美可谓人的天性，也似乎更是女人的专利。可是岁月从来都是无情的，每个人都会随着时间的推移而慢慢变老，想要延缓自己的衰老，甚至出现“逆生长”，有越活越年轻的迹象，那么多半是养成了下面的这些好习惯，来看看你是否具备呢？
第一，注重自己的仪表。俗话说得好：人靠衣装马靠鞍。三分人才，还得靠七分打扮。外表虽然并不能代表什么，但是保持整洁，干净，而不是邋里邋遢，蓬头垢面，这些外表的简单装饰，能让你具备更强的自信和人格魅力，自己的心情也会随之焕然一新。
注重仪表，并不是要把自己打扮得花枝招展，每一次出门都要花很多时间去化妆打扮，而是指下意识地去关注它，使其简单，整齐，给人以干净利索的好印象，同时自己的内心也会受到影响，而更加积极乐观的去面对生活。
第二，控制饮食，从不暴饮暴食。饮食是关乎健康的重要因素，老话说“病从口入，祸从口出”，你如何安排自己的饮食，如何搭配，如何正确地控制量的大小，这些都会直接影响你的身体健康。
真正会吃的人不是专挑好的去吃，而是懂得合理搭配，并保持节制。身体健康了，人自然就会显得精神十足，面色红润，容光焕发了。这是由内而发的，比外表的装饰和打扮就有本质的区别了。
第三，积极运动，锻炼身体。生命在于运动，同样的，也并不提倡要做什么剧烈运动，每天必须要规定多长时间等等，而是选择自己感兴趣的，适合自己的运动锻炼方式，每天坚持下来就好了。可以是跑步，练瑜伽，做体操，还可以打坐，做静功等等，这些都是对身心灵的最好锻炼。
第四，注重心性的提升，时刻保持乐观积极向上的心态。一个人想要越活越年轻，仅仅去修这个身体是远远不够的。关键还是在于修好自己的心态，让自己的心情时刻保持愉悦，无论生活中发生了什么，都能始终以乐观的心态去面对。
不过分纠结，不过于执着，相信一切都是最好的安排，学会随缘的接受，学会放下过去，真正踏实地活在当下，你的心性就在一步步的提升。倘若你能做到如此，不仅会越活越年轻，还能真正的益寿延年，大大地提升生活质量。
诸恶莫做，众善奉行
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