湿气是一直存在的，每天都会产生的， 所以需要纠正你的观念：
1，不是快速调理，而是慢慢调理。
2，养成排湿气的习惯。
3，养成健康的生活方式。
冬病夏治，三伏天不排湿气，要等到什么时候呢？
精神差，老人的腰腿痛腿胀，女性的痛经和皮肤差，大部分人的颈椎病，小部分人的心脑血管疾病，还有男人的阳气不足，和小孩子容易感冒咳嗽，都是湿气惹的祸。
很多人不理解，为什么以上是湿气带来的，说实话我也是很蠢的，我也是2017年才知道人的亚健康都是湿气带来的，当然还有一部分是寒气带来的。
但是湿气的危害更加大，因为寒气你可以躲，但是湿气很难避开。
首先改变你坏的生活习惯，否则怎么调理呢？
比如不要吹很低的空调，不要吹太久，感觉到冷了，就关了。
夏天是需要微微出汗的，如果每天呆在空调房里，晚上睡觉之前用艾姜粉泡脚，这是我的秘方，让自己身体出汗，可以把一天的湿气寒气都带走，而且这样晚上也比较好睡觉。
白天遭受的罪，晚上都要补回来，否则身体长期恶性循环，湿气就会吃垮你的身体。
熬夜对身体的危害不需要我来陈述了，但是我们总是不停地熬夜，熬呀熬，熬到不行了，投降了才肯睡觉，然后第二天不是精神差，就是睡到很迟才起床。
你越熬夜，湿气就越喜欢你，你的精神就会越来越差，总是乏力，总是感觉睡不够。
而且严重的人会有胸闷的感觉，会以为是心脏问题，实际是湿气已经和你在一起太久了，你却从来不去排。
所以12点之前一定要去睡觉呀！
红豆薏米芡实茶，我是一直有喝，而且一年四季都会隔一段时间买来喝。
我不会去质疑到底有没有用，因为我就不是这种具有怀疑精神的人，但是我会去选择百年老店的高品质去购买。
有没有用，是需要坚持喝才能看到效果的。
喝了几包，是看不出来的。
养生，没有快速，就是一个习惯，一个慢慢调理的过程，而我从来不去考虑效果如何，我是在乎自己调理身体的积极性和快乐感。
我会认为我养生了，我就是比不调理的人身体更加好。
品牌实在是太多了，甚至谣言也很多。
我2017开始使用穴位贴，买的价格是比较贵的，品牌比较好的。
我认为是有用的，而且是真实感受到的有用。
这个我可以大胆说，这不是广告，我也不为任何品牌做代言。
还是那句话：别人说什么你可以不相信，但是你自己要亲自去尝试，你自己去评价和定义真相本身。
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