2020年8月3日，距离新一年的开始还有150天。这也是正式开始记录的第133天。
果妈
今天果妈在家里休息，一个人在家的她对于饮食一点也不能含糊。
中午一个人的时候，做了一个土豆烧排骨和干巴菌炒饭。
晚餐两个人吃，果妈居然弄了一个火锅，准备了各种各样的菜式，整个晚餐无比丰盛。
果果
早晨边吃面包边看电视的果果，用了整整半个小时才吃了半个面包。
舍弃面包，迅速洗漱完毕后，果爸送果果去上学了。
由于周边其他学校已经进入暑假，早上的人少了很多，车也少了很多，上学了路上一路通畅。
人少车少，再加上一路绿灯，今天从家里到学校只花了8分钟，这对于开车的果爸来说，无疑又创造了一个记录，这是一个很难得的记录，需要各方面的条件都一一达到才行。
下午放学去接果果的时候，看到果果手里拿着一张白纸，上面写了一道加减混合运算的题目。仔细一问才知道，这道题是周末数学作业中有问题的。主要是竖式计算正确后，没有把计算结果写到横式后面。
为此，数学老师让他罚抄一百遍，对于老师的处罚，果妈和果爸都一致的认可。
回家后休息了大概半小时后，就自己去完成老师的处罚，玩玩写写，写写玩玩，大概一共花费了五十分钟才完成。
汤圆
今天气温有所下降，汤圆就开始活跃了。拿着果果喝牛奶瓶子的盖子在家里玩了一晚上，不断地疯跑。
果爸
果爸今天上班的时候就顺便把果果送到学校。
到单位后就准备今天需要开会的材料，上午开会了一个例会。
下午又召开了一个班组有关的会议，会议内容很多，从下午一点一直开到了五点，整整四个小时。
在开会期间，果爸发现一个问题，就是一个人要有足够强的表达能力。
如果你的表达能力有问题，你所描述的情况和事件不足以表达出你自己心里想的，结果词不达意，甚至有些表达出来的问题让人摸不到头脑。
在拥有一定的表达能力以后，你还需要有一定的沟通技巧，因为在沟通的过程中，肯定每个人都会有自己的想法，也会有自己的问题。为了达成某个目标，需要把所有的想法整合统一，这就需要沟通。如果缺乏沟通，那可能在交换意见的时候就会陷入一种你无法说服对方接受你的意见，你也无法接受对方的想法。如果遇到两个都比较强势的人，甚至有可能为此发生争吵。
沟通是需要技巧的，需要了解对方的需求和痛点，同时需要让对方接受你的观点，那最好的办法就是通过沟通，让对方觉得你提供的观点就是对方的需求，这样才能愉快的达成共识。
在沟通过程中，还需要通过语言和预想表达出自己的情绪，有进有退，张弛有度，而不是一味地强势，也不是一味的退让。
【今日复盘】
好的方面：
1、今天是锻炼腹部的第74天，继续坚持。今天锻炼的内容为：90°卷腹15个*2组、侧卧左卷腹抬腿15个*2组、侧卧右卷腹抬腿15个*2组、仰卧交替抬腿30*2组、俄罗斯转体15次*2组，单腿两头起15*2组，腹部拉伸30秒*2组。
2、因为感冒药吃完以后会犯困，所以利用午休前的时间吃药，午休过后，正好困意全无，可以全身心投入到工作中。
3、想到的事情就去做，不拖延。因为小脚趾持续的疼痛，今天就抽晚饭后的时间进行了就医，通过X光片看，骨头完好，没有出现骨折或者骨裂的现象。肿痛可能是肌肉拉伤等问题，只需等待自我恢复即可。
不足之处：
虽然下午的会议内容很多，但是没有控制好开会的时间和效率，致使会议时间过长。
凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不足信的。—— 爱因斯坦
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