连雨不知春去，一晴方觉夏深。
明天，就是夏至了。
在古代，“夏”意味着繁盛，“至”意味着极点。
因而“夏至”，也是一年中旺盛鲜活、最富有诗意的一天。
在夏至，太阳光直射北回归线，北半球迎来白昼最长的时刻。
可以舒舒服服地，做个最长的白日梦，感受所有生命，热情绽放。
就像韦应物在诗里所写的那样：
昼晷已云极，宵漏自此长。
绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
一年中热情洋溢的时节即将来临，你准备好了吗？
古语有言：“夏至一阴生”。
夏至，大自然阳气最盛，但阴气也开始滋生。
想要在这阴阳交接的时刻，保重身体健康，需牢记中医养生中的“三忌三宜”。
“三忌”第一忌，忌洗冷水澡。
炎炎夏日，人的毛孔多处于舒张状态，如果洗冷水澡，寒气会非常容易入侵体内，造成阳气受损，免疫力下降。
出汗多的时候，洗个舒服的温水澡，就是对身体最好的犒劳。
第二忌，忌空调温度太低。
夏季天气热，所以很多人到了室内，都习惯把空调温度调得很低，结果稍不注意，就受了风寒。
想要拥有一个健康又舒适的夏天，可以参考《报日人民》的建议：
尽量把室内外温差控制在7℃以内，空调温度以26℃左右为宜。
第三忌，忌吃重口味食物。
夏至之后，气温升高，人们的消化功能也相对减弱。
少吃辛辣油腻的食物，才能给负重已久的肠胃，好好放个假。
当然，和“三忌”对应的，还有“三宜”。
第一宜，多“吃苦”。
“药王”孙思邈曾说，夏日“心正旺，宜减酸増苦”。
夏季多吃带苦味的食物，如苦瓜、莲心茶等，有降心火、祛暑热的功效。
第二宜，晚睡早起。
夏季昼长夜短，人的作息也应当顺应节律而变化。
晚上11点前入眠，早上6点左右起床，才能把一天中最充沛的精力，留给早晨。
第三宜，是健脾。
常言“冬吃萝卜夏吃姜”，夏至过后，可以在晨起时喝一杯姜糖水，养护脾胃，振奋精神。
夏季，是一个适合静心调息的季节，别因为一时的贪凉，伤了身体；
也别因为食欲大增，掉以轻心。
好好爱惜身体，才能拥抱一个温柔美好的夏天呀。
《礼记》有言，夏至有三候，分别是“鹿角解，蝉始鸣，半夏生”。
夏至过后，鹿角开始脱落，知了鼓翼而鸣，属阴的药草开始生长，一切充满新生的活力。
泰戈尔曾说，生当如夏花般绚烂。
再没有哪个季节，能像夏天这般，拥有如此盛大、热烈的花事。
榴花越过墙外，开得如火如霞；
荷花遍布池塘，随风扬起花香。
被誉为“夏至三白”栀子、茉莉和白兰，更是挨挨挤挤在枝头，风吹过，便向空中洒出大把清香。
闲来去公园散散心，阳光尽情挥洒，繁花一路盛开，心情也瞬间明亮起来。
夏至过后，各种色彩缤纷的水果，也轮番上市。
荔枝、杨梅、龙眼、西瓜、水蜜桃……在空气里释放着诱人的果香。
忍不住买一袋回家，洗净，吃下，感受清甜如蜜的果汁，顺着喉咙，流到心尖，盛夏的燥热，瞬间一扫而空。
罗伯特·瓦尔泽在《夏天》里写的：
在夏天，我们吃绿豆；
桃，樱桃和甜瓜。
在各种意义上都漫长且愉快；
日子发生声响。
想来夏天的日子真好，繁花热烈，水果香甜，目光所及，都是纷繁的生命。
人生一夏，也当珍惜每个不期而遇的闪亮时刻，尽情去笑，热烈去爱，让生命充满光芒。
老人常说：“吃过夏至面，一天短一线”。
过了夏至，白昼逐渐变短，夜晚逐渐变长。
越来越早落山的太阳，仿佛在告诉我们：人生短暂，切莫辜负了时光。
想起散文大家林清玄，小时候曾给自己定下目标：“要比太阳更快回家”。
因此，他每天放学后都跑回家做功课，不仅十天完成了暑假作业，而且三年级就拿五年级的作业来做。
长大后，林清玄更是把“和时间赛跑”的理念，贯彻终生。
在47年的作家生涯中，他几乎保持一年出两本书的速度，共出版上百部著作，成为台湾最高产的作家。
他曾说过一句发人深省的话：
人永远跑不赢时间，但却可以比原来快那么几步。
那几步虽然很小很小，但作用却很大很大。
时光如同一场雕刻，那些经历过的点滴小事，都在一点一点地，塑造着你我的人生。
努力成长，才是对时光的珍重；
好好生活，才是对生命的厚待。
长夏已过半，愿你我都可以不负时光，过好生命的每一天。
千年前的夏日，刘禹锡曾写过一首《竹枝词》：
“杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”
这似有还无的情意，就像是夏至午后的一场大雨，凉热交合的一瞬，连空气也变得缠绵。
夏天，是一个好好感受爱的时节呀。
凉爽的雨天，和爱人同撑一把伞，耳鬓缠绵，共诉蜜意；
灿烂的晴天，和友人逛街吃雪糕，欢声笑语，滔滔不绝；
温柔的傍晚，和亲人一起去散步，回忆往事，共享天伦。
生活中，有太多的小确幸，值得被发掘、被珍惜。
所以不妨在万物繁茂的夏日，慢下脚步，感受身边那些温柔的情意。
人来人往，莫失莫忘。
村上春树说：
“你要记住在大雨中帮你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，是这些人构成了你生命中一点一滴的温暖，帮你赶走阴霾，使你成为一个有爱的人。”
纵使未来还会遇到很多的不如意，但那些相互陪伴的日子，终将变成珍贵的回忆，如夏花般，在心底烂漫不息。
风月都好看，人间也浪漫。
在白昼最长的夏至里，愿世间所有美好的情意，都能地久天长。
很喜欢海子的诗《夏天的太阳》:
你来人间一趟，
你要看看太阳，
和你的心上人，
一起走在街上。
夏至，真是一个盛满世间美好的季节。
每个热爱生活的人，都能在这一天，遇见生命里幸福的闪光。
夏至，愿你我都能安享人世清欢，活得平安且健康；
夏至，愿你我都能享受鲜花和果香，热情拥抱生活；
夏至，愿你我都能够向着梦想前进，不辜负时光。
夏日悠长至，最好的状态，莫过于有事可做，有人可爱，也有所期待。
清风弄花影，笑语暖人生。
在这人间最美六月天，愿你我永远赤诚，永远烂漫，拥有快乐一夏，好运一夏。
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