这3种有毒的思维习惯,很多人都有,出现一个就要警惕了!
文/米元
稻盛和夫曾提出过一项人生公式:人生的结果=思维方式×热情×能力。在这项公式中,能力和热情都是从0到100打分,而思维方式则是从负100到正100打分。可以说人与人之间的本质区别,主要在于思维方式的不同。诚然在生活中,事情会出漏洞,期待难免落空,失望更是时有发生。但是否囿于烦恼、止步不前,则要取决于我们看待问题的角度与习惯。所以才要在复杂世界中做好自我修养,修正思维习惯,一步步生发出澎湃的生命力量,活出无限精彩。他们总将鸡毛蒜皮当作头等大事,外界些许的风吹草动,就能在他们心中引起翻江倒海。同事莹莹对工作认真负责,但每一任领导都会评价她说“状态不稳定”。要求她在第二天中午12点之前,整理出一份紧急报表。看到信息的一刻起,莹莹就显得非常急躁,匆匆对我说“你先去逛”。等我逛了一大圈回来,发现她依旧牢牢盯着手机屏幕,只是眉头拧得更紧。原来,由于周末的缘故,同事回复信息不太及时,而莹莹又不想大老远再跑回公司拷贝数据。
此时的莹莹心态已经爆炸,一见到我,便喋喋不休地抱怨起来:从同事不回信息,到周末休息时间被占用,再到工作总是加班,越引申越多,越痛诉越愤怒,最后眼眶竟气红了。自然,后面我们也无心再逛下去,等莹莹情绪平稳后,分别回了家。实际上,那份表格的整理工作并没有想象中费劲,数据给到位的情况下,最多一个小时就能完成。莹莹的愤怒与痛苦,更多还是来自于对时间节点以及事情结果的无法掌控。但由于没有做好正确的情绪归因,不仅泡汤了整个周末的好心情,还让自己对工作多了无数怨气。心理咨询师杨凤池老师说:“情绪背后,往往都指向一个最深的恐惧。”情绪没有好坏之分,每一种情绪的到来,都是为了提醒你还有课题没有解决。但若不愿直面内心的恐惧,相似的困扰还会频频发生,直到你不再逃避。那些情绪稳定的人,不是对情绪的处理能力有多强,而是对情绪与现实之间的关系看得足够清晰。温柔接纳自己的情绪,勇敢直面情绪背后的课题,是一个人的智慧,更是一种格局。错把越界当关心
“通往地狱的路上铺满善意,这些善意就是我们自以为是的正确。”在人与人贴面相处的时代,许多烦恼都是来自于没有被妥善处理好的人际关系。再好的关系,一旦失了边界,丢了分寸,相处就会变了味道。进公司不久,小张便遇到了一位“热心”老大哥——老李:看到小张为客户倒茶,老李会嘱咐她双手奉杯,以示对他人尊重;还真诚分享经验说,领导呼叫时一定要随叫随到......小张非常感激前辈事无巨细的指导,和老李的关系日渐密切。比如老李会突然让她停下手头工作,按照自己的方法重新处理;并且,当小张感到困扰,想要跟老李进行沟通时,却被老李以“我这都是为你好,你是新人,不太懂”为由打发了。
小张每天既要应付繁杂的工作,又要委屈内心,不情愿地按照别人的指导做事。长此以往,情绪压抑到几近把自己压垮,状态总是非常低迷。直到老板不满地对她说:“我需要的是一名干劲十足的秘书,如果你达不到我的要求,就不是一名合格的秘书。”曾看到一句意味深长的话:“任何关系不对劲,该做的不是进一步,而是退一步。”我们常常委屈内心的感受去成全别人的“好意”,然后又浪费自己的精力去疗愈内心的委屈。但实际上,有些事,越纠结,越消耗心绪;有些人,越退让,越得寸进尺。所以,要学会尊重内心的感受,一旦感觉不对劲,立刻保持安全距离,留一片清凉给自己。也要敢于表达真实的想法,不带评判去沟通,因为这不是拒绝,而是为了保留彼此的体面。请记住,想要拿到关系的解药,永远无法寄希望于旁人,终究还是要靠自己。你所做的所有事、体验的所有经历、做出的所有选择,都是为了让自己枝繁叶茂地成长,开花与结果只是最终的体现。颠倒因果,只会筋疲力尽,既过不好现在,也把握不住未来,到头来一无所获。来自广告行业的精英们,要通过一系列职业挑战,获得头部公司的高阶职位。在其中一场挑战赛中,候选人被安排分组完成影片拍摄。其中,思凡组成员整体实力较为强劲,组长思凡的专业能力更是有口皆碑。
一方面,思凡对结果的呈现有自己的设想,所以她牢牢掌控过程,不允许任何细节行差踏错。相应在另一方面,她也根本听不进去其他成员的意见,哪怕主意出彩,她还是担心出了岔子,影响成绩。结果就是她将工作全部揽在自己身上,重压之下情绪频频失控;相比之下,另一组组长八月,却更在意团队之间的协作以及过程中的体验。为了提升组员参与感,她甚至打破赛制限制,让每个人都参与到结果展示中来。八月经常说的一句话是:“只要你在过程中开心了,结果不会差,当然也没那么重要。”在这场比赛的最后,八月组的每一位成员都发挥出了最大价值,超出评委预期完成任务,大获全胜。而思凡组则成果反响平平,思凡更是连组长职位也受到罢免。真正拉开人与人距离的,往往不是智商与情商,而是遇事时能否摆脱思维的局限,用成长的眼光看待事情本身。
“'正确’是一个由害怕它的人们创造出来的小盒子。”人生路上,只沿着最标准的那条路走,将是自我桎梏的开始。学会摒弃“结果导向”的思维,敢于随心而动,才能走出一条真正属于自己的捷径。不畏惧失败,才能不被牵绊;担得起结果,才能无憾前行。
若你总是感觉心烦意乱,找不到原因,又看不到出路,不妨细细审视自己的思维习惯。要想让生活焕发生机,就要尝试突破局限,打开视角,激活思路。唯有保持内在成长,不断迭代自己的思维模式,持续升级惯用的认知体系,生活才会过得酣畅淋漓。点个“在看”,愿你摒弃不良的思维习惯,无忧无惧,常与喜乐相伴。
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