十点邀约作者
前不久，一位外卖员等餐等到情绪崩溃，砸了店家的外卖，随后，店家拿漏勺怒砸外卖员，并对他拳打脚踢，外卖小哥蜷缩在角落，一边打电话求助，一边嚎啕大哭。
看得实在心酸。若不是积攒太多委屈，成年人怎会在外人面前如此失控？
后来，派出所回应：“双方都有过错，已经和解，店家赔偿外卖员4000元医疗费。”
人生太难，每个人都带着沉重的压力蹒跚前行。
外卖员的崩溃，店家的易怒，背后或许都承担着整个家庭生存的压力，谁不想轻声细语岁月静好？若不是为了养家糊口，谁愿意因为点小事打得鸡飞狗跳？
我们谁又不是那个随时都在崩溃边缘的“外卖员”？明明拼尽全力却免不了被意外捉弄，身心疲惫也不敢松懈一分一毫，满心委屈却又无处诉说。
犹如贾平凹在《自在独行》中写道：
我本不善言辞却忙于人际交往，我本喜欢独处却忙于奔波劳碌，而所做的一切，都是为了得到那能解万千惆怅的碎银几两，原来，这世界不允许我们内向。
生活太难，我们只能负重前行吗？
并不是。
人生本就是盘大杂烩，交织着酸甜苦辣咸。
但是，拥有不同观念的人，也会拥有不同味道的人生。
消极的人，在艰难中逐渐崩溃；
积极的人，在压力里愈发明媚。
国际知名心灵导师露易丝·海，在全世界各地帮助无数人改变各类消极的人生态度，她肯定地指出：“当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。”
演员任家萱，在29岁那年，因为一场爆破戏，人生从天堂跌倒地狱。
那场意外，造成她高达54%的烧烫伤。
捡回一条命后，她又经历更痛的复建，要像婴儿一样重新练习站、坐、蹲等等非常简单的小事，任家萱承担着普通人无法想象的痛——身体的剧痛，外貌的毁容，心理的摧残。
她曾说：“我非常愤怒，仇视一切，很怨恨，很悲观，也有过绝望的念头。”
谁都理解她的愤怒，别说这样一场地狱厮杀，对普通人而言，在日复一日重复又枯燥的疲于奔命里，在总是失望落魄的看不到希望里，愤怒和怨恨也会时刻占据内心，逼迫得人绝望迷茫。
幸好，任家萱的父亲用“感恩”救了她。
“感恩感恩”是任父的口头禅。
他始终感恩女儿还活着，始终鼓励女儿未来会更美好。
任家萱曾一听到“感恩”就崩溃：“我怎么可能感恩？我恨都来不及。”
但多年以后，重新找回人生的任家萱，很认真地感恩：“我爸爸是对的，因为他有一颗感恩的心，让我在爱中长大，给我力量，让我学会勇敢，懂得坚强。”
因着这份感恩，任家萱收获了力量；
一家人更把这份伤痛变成人生的勋章，笑对命运的捉弄，迎来新的艳阳天!
只是观念转变，人生就能逆转？
是的，只要你相信有美好的事情发生，美好就会在前面等你。
露易丝·海是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家，她自己就是“观念改变即人生改变”的受益者。
她来自于一个暴力肆虐的家庭，5岁遭强暴，15岁离家出走，42岁又被丈夫抛弃。
多年后，她说：
那是我人生极为痛苦的时期，痛苦源于我对自己说：‘看，事实再次证明你把一切都搞砸了。’不过现在回头看，如果我没有离婚，我不会进入精神成长的大门，绝不会成为现在的露易丝·海。
她出版了多本心灵类书籍，其中《生命的重建》被翻译成26种语言，畅销全球35个国家，引领着无数人热爱生活，看见生命的奇迹。
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《生命的重建》向读者揭示的最有效的改变自身精神生活的方式是“自我肯定法”。
一、我们的每个想法、说的每句话都在创造我们的未来。
这些想法被发送出去，又返回我们所经历的事情上。
你的未来是好是坏，是积极还是消极，全部由你自己创造。
如果你的生活很艰难，或许是因为你总认为：“我不够好，不值得被人好好对待。”
这是很多人藏在心里的念头。
事实上，当你积极想：“我可以，我很棒，我的未来一定值得更好的。”
更好的未来，就会在前面等你。
二、感恩的事情越多，好的事情也会越来越多。
感恩的态度能帮我们赢得更多生命的礼物，当感恩成为习惯时，事情就会在非常小的地方开始改变。
感恩，是一件非常简单但非常有力量的事情，起床，吃饭，洗澡，如厕，入睡，任何时刻都可以感恩，当然，这需要练习，比如说：
清晨起床感恩：“早安，我的床，感谢你如此舒适，我很爱你，亲爱的（说自己的名字），今天真是个好日子，一切都按部就班，我今天有充足的时间做需要做的事。”
站在镜子前感恩：“（说出自己的名字），我爱你，我们今天要有美好的经历，你看上去真漂亮，你今天将过得充实幸福，我爱你。”
洗澡时感恩，我爱我的身体，我的身体也爱我，洗个澡真是人生美事，水流的感觉真舒服，我真是感谢设计这套淋浴设备的人，我的人生如此幸福。”
二、不需要什么大方向，做好手头的一切就好
露易丝·海一手创立的海之屋公司创造了非常多的奇迹，人们常向她取经成功秘诀。
但她的答案一如既往：“我接电话看邮件，专注于眼前的事。”
海之屋创办时，只有她和她90岁的母亲两个人，她负责写信回信，老母亲则非常擅长挑信封和贴邮票，带着感恩，怀着积极的信念，生活就那样一步一步打理妥当了一切。
露易丝·海相信，人类内在的精神状态，与其外部的身体健康，乃至自身人生价值的实现都有千丝万缕的联系，唯有率先改变自己的精神状态，进而才能重塑造自己的人生。
当你告诉自己“你可以”，你的人生就真的“可以。”
综艺节目《妈妈来了》曾来过这样一个选手。
她叫马源婕，她表示：“我是一个怀揣幸运的人，不是每一个打工妹都像我这么幸运。”
而给她带来幸运的是一首歌《好日子》。
她介绍，她的第一份工作是酒店的服务员，因为喜欢唱歌，社区邀请她参加一个唱歌活动，管委会听到她演唱的《好日子》之后，就把她推荐到了更好的一家公司。
再后来，《好日子》又给她带来命运跨度很大的一次改变，让她从年薪1.2万的打工妹，成为一家丝绸企业的高管，年薪翻了五六倍。
当马源捷再次唱响这首幸运之歌，节目评委倪萍都连连称赞：“你的命运一定再次改变。”
她的命运改变，肯定离不开自身努力，但用《生命的重建》的观念来解释，也非常契合。
“今天是个好日子，心想的事儿都能成”就是她对自己的积极暗示；而她的感恩又为她带来更多贵人。
她自己也不浮躁，始终脚踏实地的做好自己，于是，迎来属于她的好日子。
所谓“命”，有苦有甜，有悲有喜，不是我们所能控制的。
但“运”却能由我们改变：
一样的路口，因为积极和感恩，总能柳暗花明；
艰难的困境，因为积极和感恩，反而能危机变机遇，人生茁壮成长。
露易丝·海曾说：
多年来我常对自己说：‘好日子就在前面。’这种让人愉悦的想法驱散了对未来的恐惧，使我自信，放松地面对每一天，我常常愉快甚至兴奋地期待着生活为我准备的下一场奇幻之旅。
珍惜布衣暖，感恩岁月长！
愿我们爱自己，肯定自己，并始终相信：“好日子就在前面。”
世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。
《生命的重建》被誉为“人类身心健康的福音书”。
露易丝·海在书里将深刻的哲理、科学的精神，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田，让很多人学会真正地接受自己和爱自己。
如果你也感到身心疲惫，经常处于亚健康状态，对过去的事情无法释怀，我们邀请你跟随露易丝·海的脚步，重建心理模式。
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