关于气排球队员心理模拟训练

1.模拟训练的作用

模拟训练实际是一种适应性训练或叫脱敏训练。这是将训练安排在比赛条件相似的环境下进行的一种训练方法，能使队员逐步适应比赛的特殊环境，有利于提高临场的发挥效能及比赛水平。同时，通过模拟训练，消除气排球队员参加比赛时产生的不良心理状态。为了达到这个目的，必须对即将参加比赛的对手、场地、照明、器材、观众、气候、时间等条件掌握得十分清楚，才能进行模拟训练。模拟时还要注意在生理、心理、环境等各方面尽量做到与实践类似。

2.模拟训练的方法

模拟有实战实景模拟和语言形象模拟两种。

实战实景模拟是创造与比赛实际相类似的条件进行训练，培养队员的适应能力。如条件许可应使队员提前到达比赛地点和场地进行训练，或者到与比赛地点的气候，环境相类似的地方进行训练，进行与比赛有同样要求的测验，制定和执行与比赛地点“时间差”相同的作息制度等。

语言形象模拟是利用语言来描绘未来竞赛时的情形，包括对手的行动和自己的行动。这种模拟要配合图表、图片、照片、录相、电影等方式，使之具体化。经过“模拟训练”，有利于技术战术从运动训练场转移到比赛场上。

在模拟训练中，由于项目不同，而模拟训练方法也不同。在气排球训练中，可以选择一些适当的比赛对手进行实战模拟训练，训练场景应尽量同比赛场景类似。

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