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气排球二传队员的心理素质训练非常重要，因为二传手在球场上处于中心位置，其他球员以二传手为基准来开展运动，在二传队员的心理素质训练方面，笔者通过分析心理素质的训练可以提高二传手的抗压能力，在场上的速度能力、随机应变及注意力集中，这些训练对于气排球二传队员的心理素质训练是有必要性的。
1.1 身体素质
气排球二传运动员应通过肌肉收缩来实现身体、肌肉和四肢的运动，而肌肉力量实际上是指肌肉收缩产生的能量。
运动的发生是由肌肉力量引起的，这体现在两个方面：爆发力和耐力。
首先，爆发力也称为“速度力量”，是指肌肉收缩时瞬间产生的力量。以“扣球”为例，肌肉瞬间收缩的力量直接影响扣球的质量，即扣球技术的发挥必须依靠肌肉的爆发力。较强的运动员具有更高的起跳高度和更快的扣球速度。
肌肉耐久力是指肌肉连续或反复收缩的能力。
其次，比赛需要充分的身体耐力，也是训练所必需的。耐力水平与呼吸系统和循环系统的功能密切相关。
呼吸和循环系统会影响人体的最大氧气吸收，因此人体的最大氧气吸收是影响耐用性的主要因素。
1.2 心理素质
在比赛中，二传队员必须快速且可预测地适应准确的观察、判断和变更。
所有这一切都需要二传手掌握正确的技术运动，掌握技术运动的各种变化并培养适应技术使用的能力。
只有通过扎实的技术基础，才能提高未来的技能水平，灵活解决现场的各种问题，并赢得比赛的最终胜利。
随着气排球战术的不断发展，二传队员心理素质训练问题变得更加突出和重要。
在安排基本动作，加强系统训练，注意技术难题和提高战术意识的同时，要重视心理训练。
坚强的意志，认真的态度和冷静的二传手可以带领团队取得成功和胜利。
下面笔者具体说明气排球二传队员心理素质的关键因素。
气排球二传队员心理素质关键因素
2.1 抗压能力
抗压能力是气排球二传运动员的首要心理素质的关键，二传作为气排球队的核心，如果进攻组织不能表现出来，进攻队员的心理压力将会很大，尤其是在主场比赛中，进攻队员的心理阻力会很高。
在训练过程中，二传运动员必须全神贯注，并将每一个传球视为主要比赛。
另外，更多地参与重大活动也是锻炼抗压力能力的好方法，如果二传队员扛住压力，则会感染团队成员，使其他成员努力拼搏。
2.2 冷静面对挫折的能力
冷静面对挫折的能力是二传队员的必要心理素质之一。
面对强大的对手面前，二传队员不能慌乱手脚，保持一颗冷静的平常心，冷静分析赛场上的一举一动，对方的战速改变，可以让己方队员第一时间打破原先的战术组合，这时二传队员会淡定地调整技战术，跟上对方的步伐，扭转局面，转被动为主动。
2.3 随机应变的能力
在气排球场，良好的随机应变能力是二传手最基本的能力。
在气排球的赛场上，随机面对突发状况是非常重要的，其实二传队员不但具有随机应变的能力，也有预测大局的能力，这与长期的抗压能力训练和无数的赛场的经验密切相关，二传队员的灵活度相当高，这也是随机应变能力提高的重要原因之一。
气排球二传队员心理素质训练方法
3.1 表象训练
表象训练一般适用于比赛中的短暂暂停。
由教练的语言诱导，渐渐过渡到气排球二传队员的自我暗示。
（1）安静的休息——想象此时此刻，运动员躺在一条小船上，静静地漂浮在河中，头上有些蓝天和白云。
（2）专心摆脱干扰，并按自己的意愿控制自己的思想。
（3）内部说明——回顾最成功的气排球比赛。
这种成功行为的视觉体验加深了成功竞赛整个过程的动力。
然后，在这个动态的环境中，二传队员将切换到“虚拟目标”，将未来比赛的计划整合到过去的成功行为中。
这种新的组合模式是未来比赛的计划，因此想象过程的行为必须准确和清晰地突出细节，显示自己的语言提示，并随时添加环境因素。
3.2 模拟训练
一种是语言图像形状的模拟，另一种是实际情况的象棋模拟。
前者使用语言描述未来的竞争形势，对手的行为和自己的行为，而后者则是模拟真实的战斗，例如进行一对一的干扰练习。
如果对手是左撇子，则模拟对象也应该是左撇子，灯光和噪音应尽可能模拟场景，以提高二传队员的信心和抗干扰能力，模拟的主要环节是要遵循所有的训练和比赛的过程仿真，例如比赛准备和休息方法。
模拟不应是突然的进攻，应事先告知模拟练习将在心理上做好准备，以取得成功和良好的自我感觉为结尾。
在气排球比赛中，教练应向二传队员提供适当的鼓励语言，例如“打得好”“很棒”“强”等。
3.3 注意力综合锻炼
注意力综合锻炼是培训和竞争的关键，因此二传队员需要增强专注力，主要方式如下。
（1）在对二传队员进行心理训练时，由于长期反复训练一项动作，强化目标容易产生疲劳，这会分散注意力并降低训练效果。教练可以通过有效的沟通帮助其重新聚焦。
（2）基于间接关注，一些二传运动员过于敏感，没有引起注意。除了训练之外，二传队员还可以通过自己喜欢的活动来获得广泛关注，例如开创性练习、毛笔书写、钓鱼，或者在幽静的地方读书或写作也可以帮助二传队员集中精力。
（3）强迫意志也是培养注意力的一种手段。例如，强迫二传队员去做他们不想要的事情，进行重复性活动。像二传队员一样，他在练习发球时会使用计算方法，对自己进行限制，并会表现出坚强的意志以加强注意力。
（4）预测可能会影响预适应运动员的疲劳集中度的因素，采取对策，并使用模拟训练来准备心理上可以接受程度。
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