​冬季养生

2019年12月6日  星期五  北京

我们是爱中医养生的人，今天讲  压力，冬季“秃”飞猛进。

“秃头”已跟“压力大”“工作时间长”“年纪大”等人群划上等号，而这群人往往也是精神压力最大的。

"秃"来自高收入、高学历、一二线城市、压力大的人。特别是小三口之家中的女性，需要面对职业发展、亲子关系、婆媳关系等，更容易产生焦虑情绪。

中医认为情志与疾病密切相关，俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。意思是说，愉快的精神状态，可使人心情开朗，福寿俱增；不良的精神刺激，会使人疾病缠身。冬季是养生季，好好利用食材达到强身目的。多吃黑芝麻，栗子等补肾食物，吃好饭睡好觉必健康。

我们懂得：任何奢侈品都没有早睡来的实在。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，这说明了头发和气血的关系，想要头发乌黑亮丽，先要气血充盈。如果总是在熬夜中错过养肝血的机会，导致气血不足，头发自然就容易脱落稀少了。

从现在开始做一个会吃饭，会睡觉的美人！