上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了

排便是每个人正常的一种生理现象，大便是人体的代谢产物，将体内的垃圾和废物排出体外，使身体正常运转。

排便是一种反射活动，粪便入直肠时，刺激直肠壁内的感受器，冲动沿盆神经和腹下神经中的传入纤维传至脊髓腰骶部的初级排便中枢。

同时传入冲动还上传至大脑皮层，引起便意，如条件许可，冲动通过盆神经的传出纤维(副交感纤维)传出；引起降结肠、乙状结肠和直肠收缩、肛门内括约肌舒张。

与此同时，阴部神经的传出冲动减少，肛门外括约肌舒张，粪便则排出体外。

众所周知，现在人们生活条件提高了，饮食越来越多样化，但是我们也会发现身边很多人却被便秘所困扰。

长期便秘就会导致体内毒素，垃圾无法及时排出，久而久之便会影响身体健康。

长期便秘不仅会加重肠胃的负担，也会导致体内毒素垃圾堆积过多，使身材慢慢变肥胖，也会影响机体的正常运转。

如果经常出现便秘且大便前硬后软的情况是怎么回事呢？

上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了

——脾胃虚弱

脾胃虚弱的症状特征可以表现出胃痛、胃胀，或者反酸、嗳气等等，或者是表现出消化不良，比如大便稀溏，甚至完谷不化。

什么叫完谷不化，比如吃的菜叶拉出来也是菜叶，这种人可能就是消化不良等等一系列症状。脾胃虚弱可以出现这些症状。

但是脾胃不虚弱也可以出现这些症状，即从中医角度出现这些症状不一定就是脾胃虚弱造成的，出现这些症状往往是脾胃功能失调。

当然，很多人在脾脏功能下降的过程中，消化能力降低，身体运化水湿能力也下降，粪便会有特殊的改变，通常粪便先硬后软，后面排出的粪便很容易粘在马桶上。

有这种特殊变化的人说明脾脏变得虚弱，要通过正确的方式促进脾脏健康。

——肠道疾病

如果肠腔内部长了肿物，大便运动到该处可能受阻，在肠腔内停留的时间较长，就可能导致大便前端比较硬，后面可以相对成型。

——肠道水分代谢不足

如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆，而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢，这样就出现了便秘的状况。

所以保证充足的水分摄入，才有利于缓解这种情况的问题出现。

——不良习惯

像憋便、久坐都是不好的现象，大便停留在肠道中的时间过长，我们的肠道细胞会吸收大便中的水分，水分被吸收之后，大便就会变得干燥。

距离肛门最近的大便，是最早形成的，在肠道中停留的时间最长，所以最干燥，这种情况下也会导致大便出现前硬后软的现象。

生活中如何避免便秘？

第一：合理的饮食

一定要荤素搭配，饮食当中尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃得过于油腻，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，一日三餐规律饮食。

第二：每天要保证适量喝水

1天8杯水能够满足人体新陈代谢的需要，喝水少的情况下容易导致大便干结甚至引起便秘的。

第三：适当进行运动

多运动能够促进人体的新陈代谢速率，促进各个器官的功能，运动使胃肠平滑肌的蠕动也会加快，有利于大便的排泄，可以预防便秘的。

阅读延伸：经常便秘会引发肠病变吗？

便秘可能会引起结肠恶变便秘是老年人的常见症状，也是诱发脑出血、心脏病发作以及肺大泡等肺部急症的罪魁祸首之一。

最近的研究还发现便秘可能引起结肠恶变，美国科学家埃里克雅各布斯博士和埃米莉怀特博士在最近一期《流行病学》月刊上报告这一结果。

他们对424名结肠恶变患者和414名非结肠恶变病人进行了研究。结果发现，有便秘者的结肠恶变发病率是正常人的4倍多。

他们认为，经常性便秘可能是中老年人患结肠恶变的主要因素，原因是由于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长，结肠过多地吸收排泄物中的致恶变物质。

结语：

由此可以看出，长期便秘对身体会造成很多不利影响，不仅会增加大肠癌的发病几率，还有可能引发一些其他肛肠疾病。

因此大家在生活中一定要养成良好的饮食习惯，尽量多吃水果和蔬菜，还应该积极参加体育锻炼来增强肠道蠕动，也能有效预防和改善便秘的情况。