三焦排毒一定要养成这几个好习惯

三焦这个名字大家可能没怎么听说过，会觉得有些陌生。但事实上，它和胆、胃、小肠、大肠、膀胱并称六腑。亥时三焦当令，也就是晚上9点到11点，这时间段内，三焦最活跃，气血已经被脏腑轮流掌管了一个循环。对三焦适时调理会对人体的保养有很大的意义，特别是是想要美容养颜的女性朋友，可以多了解三焦并合理调理。

要想做好三焦排毒，生活中这几个小习惯得做好。

1、亥时按时休息

现在很多女性朋友都知道睡美容觉，也就是晚上11点之前睡觉最好，这也是有科学依据的。三焦是六腑之一地位非同一般，在中医理论中，三焦是上、中、下三集的合称。上焦包括心、肺，中焦包括脾、胃、肝、胆等内脏，下焦包括肾大肠、小肠、膀胱。总的来说，三焦主管着人体内的先天之精、水谷精微和气血运行。所以亥时入睡不仅仅对美容养颜有益，对三焦排毒也很有帮助。

2、常伸懒腰

生活中，我们累了的时候就会情不自禁地伸懒腰。其实，这不是犯懒的表现，而是身体的自我调节。从中医的角度讲，这是调理三焦的方法之一。当人劳累或者受到外邪侵袭时，会导致三焦的气血运行受阻。这时，人体就会进行自我调节，通过打哈欠、伸懒腰等方式使气血通畅，让身体各个部位得到濡养，恢复正常。伸懒腰的时候，两臂上举，胸腔扩张，心、肺、胃等脏器都能得到舒展，气血自然顺畅。

3、按摩眉梢

眉梢的凹陷处就是丝竹空穴，属于少阳三焦经。要是头痛、眼睛痛、眼皮跳，都可以按摩这个穴位。眼周有黄褐斑，怕长鱼尾纹的朋友也可以试试按摩这个丝竹穴。

4、练习八段锦

我们都知道，八段锦的历史很悠久，是有传承的，所以可想而知经常练习八段锦对身体是会有好处的。其中，八段锦的第一段“两手托天理三焦”，提到了天理“三焦”，这是因为做“托”这个动作时，能够挤压到阳池穴，起到按摩作用，可以帮助三焦排毒。

做好三焦排毒，身体气血通畅，可谓是“一通百通病不生”，生活中多多重视三焦的调理，身体会越来越好！