今天的咨询心得
快乐是怎么来的？在一个人的基本需求得到满足的时候，人自然而然就是快乐的。比如你看操场上的孩子。
随着一个人的长大，他开始变得不快乐，因为他要面对生存了，而生存有关的焦虑，会阻断人的快乐。生存像一个竞技场，你如果不处在安全的，优势的状态，你就不容易快乐。所以，一个人需要慢慢找到一个他能够游刃有余的环境。即使他接受挑战，也需要在他能够应对的压力范围内。当一个人应对的压力时范围，大于他实际的压力，他就有畜养快乐的空间。
你的快乐，在你的生存压力之外的那部分。但是即便有了空间，并不代表就快乐，快乐不是凭空得来的，它是需要经营的。快乐的来源包括行动，运动，劳动。乐趣，兴趣，情趣。它还包括对自己的认同，对人生方向的认同，对他人的认同。
简单地说，快乐就是在自己适合的地方，做对人对己，都有益的事。
重点词：适合，做事，有益。
快乐是最大的财富，因为快乐意味着你找到了一种自恰的存在方式。它意味着你在对的路径上，看得到希望，于外从容，于内坦荡。它不仅是状态，也是能力。拥有这种能力，首先立足生存，其次能够取舍，最后是爱和创造。
生命本身已经是奇迹了，更大的奇迹，是闪耀他的灵魂。
问问心理咨询心得20210829
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