今天的咨询心得
快乐是怎么来的?在一个人的基本需求得到满足的时候,人自然而然就是快乐的。比如你看操场上的孩子。
随着一个人的长大,他开始变得不快乐,因为他要面对生存了,而生存有关的焦虑,会阻断人的快乐。生存像一个竞技场,你如果不处在安全的,优势的状态,你就不容易快乐。所以,一个人需要慢慢找到一个他能够游刃有余的环境。即使他接受挑战,也需要在他能够应对的压力范围内。当一个人应对的压力时范围,大于他实际的压力,他就有畜养快乐的空间。
你的快乐,在你的生存压力之外的那部分。但是即便有了空间,并不代表就快乐,快乐不是凭空得来的,它是需要经营的。快乐的来源包括行动,运动,劳动。乐趣,兴趣,情趣。它还包括对自己的认同,对人生方向的认同,对他人的认同。
简单地说,快乐就是在自己适合的地方,做对人对己,都有益的事。
重点词:适合,做事,有益。
快乐是最大的财富,因为快乐意味着你找到了一种自恰的存在方式。它意味着你在对的路径上,看得到希望,于外从容,于内坦荡。它不仅是状态,也是能力。拥有这种能力,首先立足生存,其次能够取舍,最后是爱和创造。
生命本身已经是奇迹了,更大的奇迹,是闪耀他的灵魂。
问问心理咨询心得20210829
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