冬季天气寒冷，高血压患者容易诱发心脑血管疾病，
主要的根源就在于天气寒冷，使血管收缩引起的血压升高，血压波动引起的急性脑血管事件的发生。
所以在寒冷的冬季，脑血管患者一定要做好这四件事
第一、监测血压
冬天天气寒冷，收缩压和舒张压都会升高，
而且即使血压升高大于140/90mmHg以上，人体也不会出现太大的反应，少部分人会出现头晕头痛的症状，
但是大部分人还是没有任何反应的。
所以近期如果有血压波动，一定要监测血压。
每天早晨和晚上休息一个小时以后，监测血压。
如果出现血压增高，积极的寻找血压升高的原因。
比如，近期是否有熬夜，劳累，睡眠不足，药物是否漏服等情况。
第二、调整药物
如果血压波动很大，升高非常明显，就要及时的到医院，在医生的指导下调整药物，
或者是再加上一种其他的降压药物，使血压保持平稳。
第三、注意保暖
现在基本上室内都有暖气，空调，室温基本在25度左右，与室外温差比较大，
皮肤表面接触冷空气以后，全身血管很容易收缩，使血压升高，
所以外出一定要带好帽子，围脖，保护好体温。
第四、不要晨练
很多人有晨练的习惯，早晨起来习惯到外面健身运动跑步，
但是高血压人群一定要注意，不要选择早晨这个时间段。
因为早晨的气温比较低，而且早晨受我们人体交感神经的影响，血压也是一天之中最高的时候，
如果在这个时候晨练运动增强，很容易增加心脑血管疾病的发生风险。
如果运动可以选择下午三四点钟，气温以及生命体征都相对平稳的时间段。
以上就是高压患者，在寒冷的冬季为了减少心脑血管疾病的发生，应该做到四件事情，高血压患者要学会保护自己，才能更好的保护家人。
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