糖尿病防治中，控制饮食是最重要也是最基本的一个环节，因为所有的治疗都只有在饮食治疗的基础上才能发挥更好的作用。
但是，一些患者在控制饮食方面走了很多误区，非但没有很好的控制血糖反而适得其反。
下面我们就来说一说糖尿病患者饮食常见的误区。
一、无糖食品不含糖可以多吃
无糖食品一般指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等甜味食品，但无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。
虽然无糖食品不含有明显影响血糖的葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等小分子精制糖，但无糖食品多是由面粉、谷物杂粮以及牛奶、鸡蛋和大量油脂制作而成。
我们平时吃的主食，包括米、面等，在人体代谢后最终都变成了葡萄糖。
无糖食品中仍然含有较多的淀粉和脂肪等高热卡成分，食用时应将热量计算在总热量之中，减少其他主食量。
二、糖尿病饮食要多吃素菜少吃肉食
很多人会陷入一种误区，认为肥胖是引起糖尿病的主要原因，而吃肉会导致肥胖，所以靠单纯吃素来控制饮食，从而来降低血糖，殊不知这种行为容易导致营养缺乏。
控制血糖的前提是要保证身体健康，保证身体健康，就要饮食均衡，人体需要的维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等都要获取量充足。
肉类食物营养丰富，富含蛋白质、微量元素、各种维生素等，是我们饮食中不可缺少的部分。
缺少肉食品的食谱，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。
但过多的蛋白质摄入，会加重肾脏负担并能引起高尿酸血症。
所以，适量的吃些肉食是有好处的。
三、 糖尿病患者不能吃水果
水果中的碳水化合物以果糖为主，果糖代谢不依赖胰岛素，且水果所含的膳食纤维还能延缓糖的吸收。
因此，对糖尿病患者来说，只要血糖控制良好而且稳定，吃适量的水果是可以的。
而且水果当中的营养成分比较丰富，其中包括各种微量元素和微生素，对提高体内胰岛素活性有很大的帮助。
水果的进食量可以是我们一个拳头大小，比如1个苹果可以分开在上午、下午各吃一半。
苹果、梨、橙子、樱桃、柚子、火龙果、草莓等升糖指数低的水果都是不错的选择。
空腹血糖 < 7.8mmol/L，餐后2小时血糖< 10mmol/L、糖化血红蛋白< 7.5%，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖时，推荐上午10:00、下午15:30左右时进食水果。
每天可以适当吃一些坚果，坚果含有健康的不饱和脂肪酸，钾、钙、镁、维生素等含量丰富，其中，维生素E可抗氧化，美味又营养。
但坚果脂肪含量高、热量高，因此食用坚果也要适量。
推荐糖尿病患者每日坚果量约10g左右，相当于一个小手心。
坚果应当选择原味，以煮熟或生炒为宜，避免油炸、盐焗、裹淀粉外壳的。
糖尿病患者在血糖很高时，应避免进食水果及坚果。
四、糖尿病患者不能喝粥
有些老年人偏爱喝粥，但粥类煮的时间较长，淀粉成为糊精后，其血糖指数也会提高，确实对血糖影响比较大，
那么，糖尿病患者想要喝粥怎么办？
可以用黑米，糙米，薏米，小米，高粱米，纯燕麦片等血糖指数较低的，与粳米混合食用，也可以加一些杂豆，降低餐后的血糖。
五、糖尿病患者多吃豆制品比喝牛奶好
豆制品属于植物蛋白类食品，相对于动物蛋白（瘦肉、蛋、奶），经过人体吸收利用的时候产生的代谢废物较多，要经过肾脏排泄，加重肾脏的负担，应适量食用。
糖尿病合并肾脏病患者发生肾功能不全时不宜食用豆制品。
牛奶属于动物性食物，钙含量远超豆浆，且含有维生素D促进钙的吸收。所以没有谁优于谁，两者都可吃，交替吃。
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