高血压是老年人的常见病，一旦诊断高血压，基本上需要长期服用药物，来维持血压在正常。
除了服用药物以外，如果平时在激动、劳累、紧张后，出现了血压暂时升高，我们可以通过辅助的穴位按摩来降低血压，平时空闲的时间每天揉一揉，也能够起到稳定血压的作用。
大部分人都不知道人体有一个穴位，自带降压的作用，每天按揉3分钟，能够帮助平稳血压，这个穴位就是“曲池穴”。
曲池穴位于，肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在肘关节弯曲凹陷处。
具体按揉方法，左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池穴上，每天早晚各1次，每次左右手各按100下。
在早上6:00~10:00和下午3:00~5:00，这两个时间段，是高血压的两个高峰期。
血压控制不平稳，容易诱发心绞痛，脑中风，甚至偏瘫，这两个时间段多次按揉曲池穴，可以平稳血压，
曲池穴除了降低血压以外，对消化系统，冠心病，房性早搏，房颤也有一定的防治作用。
健康的生活方式不能丢，
穴位的按摩，针灸和推拿，对我们血压的平稳起到辅助作用，但并不能代替主要的治疗作用，在平时的日常生活中，我们仍然要以健康的生活方式为基础，
包括戒烟、戒酒、坚持有氧运动、控制好体重、低盐、低脂、低糖饮食、不熬夜、生活有规律、保持良好的心态，这些是控制血压，血糖，血脂等疾病的基础。
坚持服用降压药，
降压药是控制血压的主要手段，不同的患者，年龄不同，基础疾病不同，血压的波动情况不同，选择的降压药也是不同的，
所以，大家在服用降压药时，要遵循医嘱，不要擅自的更换降压药，不要擅自更改剂量，不要擅自停药。
定期监测血压，
很多高血压朋友在血压升高的时候，并不会表现出明显的症状，
如果不定期的检测血压，甚至有时候就发现不了血压的这种波动。
所以，为了避免这些情况的出现，就要养成定期监测血压的习惯，
一旦出现血压急剧升高，在家自己处理不了，或者同时出现了头晕，四肢无力，胸闷，恶心，呕吐等情况，要及时拨打120急救电话。
高血压患者，要减少并发症的出现，血压平稳是关键，
血压过高，过低，都会对血管产生影响。
平时要注意养成良好的饮食和生活习惯，保持平和的心态，每天配合着穴位按摩，坚持口服降压药，定期监测血压，这样才能使血压慢慢的平稳下来。
联系客服
