随着大家对体检的重视，很多人做颈动脉彩超时，会发现颈动脉有斑块，尤其是看到体检报告以后，既感到吃惊又感到担心，自己并没有任何不适的感觉，为什么会有斑块呢？检查血脂不高，为什么也会出现斑块？有斑块对身体有哪些危害？很多体检发现有颈动脉斑块的人经常会有这样的疑问。
血脂并不是斑块形成的唯一因素，
发现颈动脉斑块以后，很多人的反应是我血脂又不高，为什么会出现斑块？
实际上，动脉斑块形成是一个长期的过程，在其形成的过程中要受到很多因素的影响，比如，血管因素，血液因素，体内的炎症反应，以及外界因素等，所以，血脂只是动脉粥样硬化形成的因素之一。
斑块形成，除了血脂以外，这7个因素也要格外注意：
1、吸烟
一方面抽烟喝酒会影响血脂的代谢，导致血脂升高，另一方面长期吸烟，烟草中的有害物质会刺激血管内皮细胞，使内皮细胞受损，还会刺激血管，使血管收缩导致血压升高，所以，吸烟可以从多个方面加重斑块的形成。
2、肥胖
随着生活水平的提高，肥胖和超重的人群越来越多，肥胖是高血脂的独立危险因素，血脂升高会加重斑块的形成，所以，体重超标的，一方面要控制体重，另一方面要注意自己的血脂水平。
3、久坐不动
随着交通工具越来越发达，人的双手双腿却被解放出来，很多人以工作忙为理由，不愿意去活动，这种长期缺乏运动的生活方式，就会导致体内血脂代谢出现异常，使血液流速减慢，使血管内垃圾堆积，导致动脉粥样斑块形成。
4、长期睡眠不足，或者睡觉严重打鼾
当出现血管硬化，动脉斑块形成，我们要从多方面去寻找原因，其中，有一大部分人是由于长期熬夜，睡眠不规律，甚至有些人在睡眠时出现严重的打鼾，或者出现呼吸睡眠暂停，
这些因素都会导致体内血脂代谢异常，糖代谢异常，长期打鼾得不到改善，也会导致大脑大脑缺血、缺氧，这样就会严重的扰乱了体内的代谢，使代谢失衡，最后导致斑块形成，严重的甚至会导致心脑血管疾病的发生。
5、长期压抑、抑郁的情绪
随着生活节奏的加快，尤其是一些年轻人，工作生活压力比较大，心情长期处于压抑抑郁的状态，就会导致体内分泌各种升压激素，导致血压升高，长期处于这种精神状态下，也会使血管受到损伤。
6、高血压
长期高血压不控制，就会导致血管承受的压力过大，从而造成血管内皮受损，就会引起体内各种炎症因子、凝血因子聚集，导致斑块形成，如果在存在着血液粘稠度增加，血流速减慢的情况下，就更容易导致血管斑块形成。
7、糖尿病
血管长期在高糖的环境下，更容易受到损伤血管，内皮受损以后，血液中的血脂成分，尤其是胆固醇，就会进入到血管壁，在里面形成动脉粥样硬化斑块。
减少斑块形成，远离高血脂，做好以下3件事：
1、控制胆固醇的摄入
胆固醇的升高一部分来自于食物，所以，对于血脂高的人，首先要调整饮食结构，少吃一些高胆固醇，高脂肪的食物，
比如，肥肉，动物内脏，鱼籽，动物油等。
为了保证饮食的平衡，可以换成一些含有低胆固醇的食物，比如，深海鱼、瘦肉、鸡鸭肉、各种植物油，像橄榄油、花生油、葵花籽油等。
2、增加胆固醇的排泄
适当的增加膳食纤维的摄入，有助于增加胆固醇的排泄，减少肠道对胆固醇的吸收。
比如，增加一些粗粮的摄入，像小麦，荞麦，玉米，大豆等，同时，多吃一些蔬菜和水果，像各种绿色蔬菜，西兰花、菜花、橙子，山楂等。
3、控制各种诱发因素
除了控制血脂以外，要控制其他几项引起斑块形成的危险因素，
比如，改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，减轻生活压力，保持心态平和，增加有氧运动量，控制好血糖、血脂、血尿酸水平。
总而言之，高血脂并不是形成斑块的唯一因素，要预防斑块形成，除了控制血脂以外，还要控制好其他几项危险因素，从保护血管，降低血液粘稠度，减少炎症因子的聚集等，多方面来控制斑块的形成，减少心脑血管疾病的发生。
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