高血压在我们生活中比较常见，早期的高血压往往表现不同，有些人会表现出头痛、头晕、失眠、耳鸣，有些人会表现出手麻全身乏力，甚至有些人并没有明显的症状，到后期出现了心脑肾等靶器官受损才出现相应的表现。
高血压患者，手指出现3种迹象，要警惕，可能是脑梗的先兆，
1、手指发麻
这种手指的麻木和颈椎压迫神经引起的麻木不同，这种手指麻木，往往伴有手没有力气，提东西提不起来，或者用筷子夹东西发笨加不起来，
甚至会伴有一侧胳膊的麻木无力，这种情况就要警惕，因为长期血压高，容易导致血管堵塞，大脑血管出现堵塞，可能会表现出相应的手麻无力等症状。
2、手指肿胀疼痛
长期高血压的朋友，血压长期控制不好，容易引发高血压性心脏病，长期不控制容易导致心功能衰竭，
心脏作为人体的血液泵，如果不能有效的供血，会导致体内血液淤积，除了全身浮肿以外，手指也会出现肿胀，心脏功能一旦衰竭，会导致重要脏器供血不足，导致静脉淤血，使血液回流不畅，也容易诱发血栓的形成。
3、手掌发红
高血压的朋友如果手掌发红，说明血液不畅，血液淤积，反应了全身动脉硬化比较严重，也要警惕脑梗塞的发生。
一天中哪个时间段，容易发生脑卒中？
在一天中任何时间段都有可能发生脑卒中，而脑梗塞一般在睡眠中发生几率相对较大，因为夜间血压相对较低，当血液粘稠度增加时，就容易导致脑血栓的发生。
而脑出血则容易发生在白天活动时，尤其是在清晨时间段，早上6:00~10:00血压急剧上升，出现血压晨峰现象，血压从较低水平迅速上升，
所以，这个时间段，脑卒中的发生率是其他时间段的3~4倍，所以，高血压患者，尤其是老年高血压患者，早晨起床要慢，起床要先量血压、吃药，再洗漱。
高血压朋友，如何有效降压，远离脑卒中？
首先要选择一种健康的饮食方式，以及适合自己的健康生活方式，长期坚持下去，在这样的基础上再选择用药来控制血压。
简单易学的按摩穴位降压法，
对于高血压朋友来说，通过对太阳穴，百会穴，风池穴等穴位进行按摩，可以起到调节微血管收缩的作用，有利于解除小动脉的痉挛，从而起到降压的作用。
首先是准备动作，坐在椅子或者沙发上，双臂自然下垂，膝关节呈90°角，全身肌肉放松均匀的呼吸。
（1）太阳穴进行按摩，顺时针按摩一周为一拍，大约做32拍。
（2）对百会穴进行按摩，百会穴在人体头顶的正中央，用手掌或者手指做旋转动作，每转一周为一拍，做32拍。
（3）按摩风池穴，双手的拇指按摩双侧风池穴，顺时针方向按摩，一周为一拍，做32拍。
（4）按揉曲池穴，曲池穴位于上臂曲肘成正角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，一共32拍。
（5）按揉内关穴，内关穴位于腕部的内侧在腕横纹上2寸，顺时针按揉一周为一拍，一共32拍。
（6）按揉足三里穴，足三里位于小腿的外侧，约在外膝眼下3寸，小腿骨外一横指处，按压时会有酸胀感，按揉32拍。
通过穴位按摩有助于缓解小动脉痉挛，疏通气血，调和阴阳，对高血压有辅助作用，能够有效的防脑卒中的发生。
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