王阿姨急匆匆的来到社区诊室，没等医生问王阿姨就不停的跟医生说，是不是自己得了脑血管疾病？为什么血压偏高了，之前血压都是正常的。
医生先安慰王阿姨，让王阿姨稳定下来，先不要说话，安静一会，然后再给王阿姨测量血压，结果血压是正常的135/ 82mmHg，王阿姨说，为什么自己在家里测量血压是150 /95mmHg呢？
医生先安慰王阿姨不要紧张，然后，问王阿姨测量血压时，是在安静的状态下吗？
经过询问得知，原来王阿姨醒来后着急上厕所，又想测量血压，结果在憋尿的情况下测量的血压。
自己在家测量血压有诸多的好处，比如，大多数高血压在早期并没有任何症状，只有通过测量血压才能知道，所以，在家自行测量血压，能够提高高血压的诊断率。
但大多数人，居家测量血压也存在诸多的问题。
测量血压时，到底是测量左臂还是右臂？
由于双上肢肱动脉距离心脏和主动脉的距离不等，所以，两只手臂血压值是不一致的，右侧血压通常高于左侧血压，差值在5~10毫米汞柱，因此，一般以右侧血压测量为准。
在第1次测量血压时，建议测量双侧手臂血压，由于个体差异不同，若左上臂血压较高，则以后测量左臂，
若两侧结果一致，或右臂血压高，则以后以测量右上肢为主。
需要注意的是，当左右双臂量出的血压值差，经常超过15毫米汞柱时要引起注意，可能意味着身体四肢和主要脏器输送血液的血管出现了病变，要及时进行相关的检查。
测量血压，要保证测量值的准确性，除了选择手臂以外，还要注意以下5点：
1、不要憋尿
测量血压前要排空膀胱，处于憋尿状态下，可能会使血压值偏高，大约5~10毫米汞柱。
另外，测量血压前不要吸烟，喝浓茶，喝咖啡或者含酒精的饮料，这样都会影响血压的测量结果。
2、不要大声说话
测量血压时要保持安静，不要大声说话、大笑，情绪激动会导致血压上升，使测量的血压值不准确。
3、测量时注意坐姿
测量血压姿势要正确，可以选择有靠背的座椅，双腿自然落地，不要翘二郎腿，袖带的位置要与心脏在同一水平，袖带绑的不要过松，也不要过紧，袖带松紧以能塞进2个手指为宜。
4、测量血压不要隔着衣服
为了保证测量结果的准确性，要将上臂衣服脱掉，裸露出上臂，如果是在医院检查不方便，可以保留一层薄衣服，厚度不超过0.5公分，这样对测量结果不会造成明显的影响。
5、注意测量血压时间
血压存在着“两峰一谷”的波动规律，一般清晨6-8点是血压的第1个高峰期，也是心脑血管疾病的高发期，对高血压患者来说，控制好这个时间段的血压很重要，这时一定要测量血压，随时掌握自己的血压变化情况。
如果是最近血压不平稳，或者开始服用降压药，或者是刚调整过降压药的人群，可以在每天起床后早饭前，以及睡觉前各测量一次。
所以，在日常生活中我们要关注自己的血压，了解自己血压的状况，关注自身的健康，掌握准确的测量血压的方法，以及注意事项，对自己的健康负责。
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