肾气虚怎么调理？

以生活调理为主，药物为辅。

1.一定要仔细找出原因。

一定有，不要说你不知道，都是气虚，但原因是不同的。我们不能用同样的方法和同样的药物。根据这个思路来做，很多朋友直接要求我根据症状给出调理方法。我不知道具体情况，也不能给出准确的答案。谁最了解你的身体？只有你自己？

 2.生活习惯一定要改变。

例如，纵欲地收敛点吧。我都重复累了。熬夜整体上夜班的换换工作，为了一点钱把你的健康投入其中。数十年后，你会后悔的，改变！睡眠必须睡好，非常重要！

3.药物。

*缩泉丸（补肾固尿，适合中老年人服用）。

*无比山药丸。

*交泰丸。（心肾不交型，如受惊吓后导致肾气下陷，无法上升）

年轻人最好还是不要吃药为好。身体本身就具有良好的调节和恢复的功能。

4.针灸。

补肾益气。

*肾俞穴

*命门穴

这个自己做不了，你最好找个专业人士来做。

 5.艾灸可以自己做。

*神阙穴

*关元穴

6.食补。

*参类，如人参、党参、西洋参、生晒参和红参，但功效强弱不同。

*山药、栗子和小米有助于补肾益气，尤其是怀山药，它已被多次提到，并在实践中有效。

 7.保健小动作。

每天揉耳朵。早餐起来可以做做，这对补肾益气也很有帮助。

上下丹田交通补肾功。

好了，先说这么多，如果有肾虚，无论是阴虚还是阳虚，建议还是要兼补一下肾气。