如何有效快速入静？

入静方法很多，但提到最多的是听息法，但我说的不是听息法。在这里我再告诉大家两种最有效的方法，一种是无为法，第二种是有为法。那么什么是无为法？什么是有为法？下面一一讲解：

一. 无为法。无为法从字面上就很好理解，就是什么都不想什么都不做，身心放松，思绪放空，这种方法入静最快，但容易产生念头，一个念头跳出一个念头，这个是针对初学者来说的，一般初学者很难静下心来。如果心不坚就算入的了静也会被带入幻镜，有的甚至把幻镜当成自己的神通，说自己能看到仙界；还有的认为自己元神进入仙界。所以很多人很享受这种感觉，乐在其中！却不知你的修行已经被带偏，结果造成心里问题，精神问题，你懂的，甚至倒置气乱经脉堵塞造成病痛。

二.  有为法。就是守丹田，女的守中丹田，男的守下丹田；守丹田一定要轻，意念千万不可太重；守丹田的目的就是“一念代万念”，因为你只有一个念头，所以思绪很容易静下来，这个对初学者最有效，但缺点就是守的时间比较长，很多人因为打坐不了那么长时间而放弃。在这里见意大家打坐时一定要找一个安静没人打扰的地方，这样才能事倍功半。哦！对了，有为法守丹田最好舌抵上腭，一开始不习惯，习惯就好！