三千烦恼丝,朋友圈10个人有9个半的苦恼脱发,只有那0.5凡尔赛头发太多的烦恼。总体上,每天头发脱落不超过100根都算正常(当然越少越好),如果每天新陈代谢都能长出更多的头发,收支平衡,可以维持发量,掉的多长得少,则头发越来越稀薄。有些严重脱发的,干脆剃光头。佛系的外表,是内心的苦楚。
笔者几个月前头发脱落很严重,扎起来越来越细,额头分界线处发量减少有稀薄现象,于是多管齐下,如今已经基本解决了问题,写出来一些初步感悟,和众僧分享。
脱发,网上流传着的原因很多,先天的、后天的、内部的、外界的,种种。结合笔者所在地区(亚热带湿热的天气),以及生发的经验,我们今天讲讲其中的三种,脂溢型、微循环不通、肾虚型。
油脂分泌过剩,加上尘土细菌等堵塞头皮毛囊,使头发难以“立足”,这在湿热天气地区很常见,往往这样的天气要勤洗头,不然头皮“交通堵塞”。不过,很多专家建议不要频繁洗头,也会容易脱发,两害相权取其轻吧。清洁毛囊,是这类脱发的首要任务。
微循环不通的,也就是头皮经络不通的,要通过头部按摩、针灸、刮痧等打开微循环,缺乏濡养的土地,如何长出庄稼,是一样的道理。
肾虚型的,有人问,头发和肾有什么关系?当然有!如果讲内分泌激素等,很多人可能接受,但这些恰恰和肾紧密相关联。肾乃先天之本,这就决定了有人是遗传型的脱发,和肾先天的不足有关系。有些小朋友先天发质相对枯黄,不够黑亮,则是先天之本不足的一种信号。
发乃血之余,肾之华,头发其实离不开肾,也离不开肝、脾胃,肝藏血、脾胃是后天之本,水谷精微得以消化吸收才能转化为人体的濡养,三者都相关。从中医来看,有诸内必形诸外,外部的表象,只是人体五脏六腑的反映。这也就说明了为什么很多人上了年纪,头发越来越少的原因,因为五脏六腑特别是肾脏开始慢慢走向衰弱。
肾型脱发,要从调理五脏六腑这个根本做起,特别是肾脏,可以多食用黑色食物,药食同源。也可以精准辩证施治,找到一位适合你的中医,从根本上调理,才是“唯有源头活水来”。
10月11日,是“世界中医药日”,写在这一天,希望天下无扰,共同生发……^_^
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