三千烦恼丝，朋友圈10个人有9个半的苦恼脱发，只有那0.5凡尔赛头发太多的烦恼。总体上，每天头发脱落不超过100根都算正常（当然越少越好），如果每天新陈代谢都能长出更多的头发，收支平衡，可以维持发量，掉的多长得少，则头发越来越稀薄。有些严重脱发的，干脆剃光头。佛系的外表，是内心的苦楚。
笔者几个月前头发脱落很严重，扎起来越来越细，额头分界线处发量减少有稀薄现象，于是多管齐下，如今已经基本解决了问题，写出来一些初步感悟，和众僧分享。
脱发，网上流传着的原因很多，先天的、后天的、内部的、外界的，种种。结合笔者所在地区（亚热带湿热的天气），以及生发的经验，我们今天讲讲其中的三种，脂溢型、微循环不通、肾虚型。
油脂分泌过剩，加上尘土细菌等堵塞头皮毛囊，使头发难以“立足”，这在湿热天气地区很常见，往往这样的天气要勤洗头，不然头皮“交通堵塞”。不过，很多专家建议不要频繁洗头，也会容易脱发，两害相权取其轻吧。清洁毛囊，是这类脱发的首要任务。
微循环不通的，也就是头皮经络不通的，要通过头部按摩、针灸、刮痧等打开微循环，缺乏濡养的土地，如何长出庄稼，是一样的道理。
肾虚型的，有人问，头发和肾有什么关系？当然有！如果讲内分泌激素等，很多人可能接受，但这些恰恰和肾紧密相关联。肾乃先天之本，这就决定了有人是遗传型的脱发，和肾先天的不足有关系。有些小朋友先天发质相对枯黄，不够黑亮，则是先天之本不足的一种信号。
发乃血之余，肾之华，头发其实离不开肾，也离不开肝、脾胃，肝藏血、脾胃是后天之本，水谷精微得以消化吸收才能转化为人体的濡养，三者都相关。从中医来看，有诸内必形诸外，外部的表象，只是人体五脏六腑的反映。这也就说明了为什么很多人上了年纪，头发越来越少的原因，因为五脏六腑特别是肾脏开始慢慢走向衰弱。
肾型脱发，要从调理五脏六腑这个根本做起，特别是肾脏，可以多食用黑色食物，药食同源。也可以精准辩证施治，找到一位适合你的中医，从根本上调理，才是“唯有源头活水来”。
10月11日，是“世界中医药日”，写在这一天，希望天下无扰，共同生发……^_^
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