养生秘笈综合篇89—博书润雅

蔬菜汁加蜂蜜 养生效果一级棒39健康网

在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且还有保健的功效，下面就推荐几种且有保健功效的蜂蜜蔬菜汁的食疗养生法。阅读全文>>

冬季养生：大寒糯米补血强39健康网

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，是逢年过节时的节庆食品的必用，甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素，中医认为它性温味甘，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。同时糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用，而且不宜一次食用过多。因为糯米性黏滞，难于消化，老人、小孩或病人宜慎用。阅读全文>>

养生汤水特推荐糯米炖鲤鱼39健康网

人们应固护精气，滋养阳气，将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑生理功能。民间对具补中益气、滋阴补虚的糯米在隆冬时的养生作用非常重视。因而此时的养生汤水特推荐糯米炖鲤鱼。阅读全文>>

春夏养生吃泥鳅 养肾又补血39健康网

儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女、青壮年男子、营养不良、病后体虚、贫血、浮肿、脚气、神经炎患者宜食用泥鳅来调养身体。阅读全文>>

养生！血虚女性可吃墨鱼滋补39健康网

墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。阅读全文>>

蘑菇：女人驻颜养生的能手39健康网

蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待阅读全文>>

夏日养生 玉米防范高血压39健康网

玉米是老百姓家中经常吃的食物，近几年的粘玉米和甜玉米更是受到人们的厚爱。阅读全文>>

气虚体质养生之人参奇效寻医问药网

人参对气虚体质养生的效果是不容忽视的，那么究竟人参又怎么样的功效呢?它是怎么实现气虚体质养生目的的呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能实现正确养生。 人参是补气的圣药，特别讲究食用方法 单独服用人参可嚼食、研粉、煎汤 单独食用人参的方法有很多，如切片嚼食、研粉、煎汤、浸泡当茶饮等。 嚼食人参就是将人参切片后，取两三片含入口中细嚼咽下。也可放入杯中，用开水冲泡数次后，将参片嚼食。每天食用3～5克阅读全文>>

中医药膳：乌梅的4大养生功效寻医问药网

中医药膳：乌梅的4大养生功效 乌梅在我们日常生活中很常见，一般女孩子都非常爱吃，乌梅还具有抗癌作用。乌梅好处非常之多，中医专家就给你介绍------中医药膳：乌梅的4 大养生功效吧。 中医药膳：乌梅的4大养生功效 乌梅的4大养生功效---消除便秘 乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。 乌梅的4大养生功效--增进食欲 长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏阅读全文>>