养生秘笈综合篇91

蓝莓山药健康养生兼瘦身 寻医问药网

冬天到，吃山药最养生，其中蓝莓山药又是有名的甜品。山药的做法有很多种，蓝莓山药是以山药为主的一道养生菜。蓝莓山药，热量低、营养丰富，有降低胆固醇、降低血糖、平补脾胃等功效。也是一道不错的减肥佳品，下面一起来看看。一、蓝莓山药的减肥原理山药含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病;有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品; 山药含有淀粉酶、多酚阅读全文>>

养生滋味：冬瓜木耳煮咸花腩 寻医问药网

冬瓜可谓夏季的时令食材，其清热解暑的特性是人们选择它的原因。冬瓜的食味清寡，无论与什么食材配搭都可烹出风味。这次以咸腩肉和木耳搭配冬瓜烹食，清淡显香，可谓不俗。材料：咸腩肉150克、冬瓜300克、木耳(水发后)50克、蒜头(去衣)20克、碎珧柱(水发后)20克、葱段10克，盐、糖、米酒、生抽、浓缩鸡汁、胡椒粉、花生油各适量。做法：咸腩肉洗净切片备用;冬瓜去皮去瓤，切小块备用;开锅下油，先将蒜头炸至金黄，取出沥干油分阅读全文>>

春季女性养生宜吃柚子 寻医问药网

中医指出，春季女性养生宜吃柚子。每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有阅读全文>>

粗粮养生法薏米煲汤最滋补 寻医问药网

粗粮养生正在被人们逐渐的接受，我们都知道适量吃些粗粮对身体的健康大有好处，那么夏季该吃哪些粗粮呢?怎么吃才能起到保健养生的功效呢?下面就教大家怎么健康吃粗粮。一、糙米适合熬粥糙米词如其意，就是粗糙的米。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营阅读全文>>

夏季养生良方：阳阴三七补 寻医问药网

我国古代医学家，在长期医疗实践的基础上，将阴阳五行学说广泛地运用于医学领域，下面就为大家介绍中医推荐的夏季养生良方：“阳阴三七补”法。中医中阴阳之气是人之必需，一旦一方有所薄弱，另一方占上峰势必影响人的健康状况。但并非说，阴阳要五分补，相反中医推出了夏季养生的新理念：阳阴要三七补! 一般来说，春夏养阳是对的，但不能单纯一味养阳，而是要从阴中求阳;秋冬养阴也是对的，也不能单纯一味养阴，必须阅读全文>>

中秋前后必吃哪些养生菜 寻医问药网

中秋前后必吃的养生菜从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”：避免消化不良：韭菜和香菜韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭阅读全文>>

石榴的九大养生功效大盘点 寻医问药网

石榴的药用部位主要有根皮、茎皮、果皮及花等。其皮性温，味酸涩，归大肠、肾经，有涩肠、止血、驱虫之功，主治久泻、久痢、便血、脱肛、滑精、崩漏、带下、虫积腹痛、疥癞等;花性平，味酸涩，主治鼻衄、吐血、中耳炎、痢疾等;根性温，味苦涩，有杀虫、涩肠、止带、收敛等功能。口腔炎、口疮：石榴皮煅炭研末，搽患处，每日两次，或加青黛少许同用。中耳炎：(1)石榴花适量，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹入患耳;(2)石阅读全文>>

盘点石榴的九大养生功效 寻医问药网

春季养生三月三荠菜当"灵丹"寻医问药网

荠菜又名地菜，俗称“百岁羹”，是十字花科一年生草本野生植物。荠菜的耐寒力和生命力极强，严冬刚过，初春时节，荠菜就已在大江南北的田埂、草地、溪边露出了头。荠菜作为药用，最早见于《名医别录》，谓其能“利肝和中”，《本草纲目》谓其能“明目益胃”。中医认为荠菜性平，味甘，具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效，可用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、阅读全文>>

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