营养知识
39健康网冬季吃太咸容易上火 清淡饮食更养生冬季讲究进补，但是补得过度了就会出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么怎么才能避免这些状况的发生呢？
阅读全文>>家庭医生在线告别“蜂窝煤” 教你蒸出滑嫩鸡蛋羹鸡蛋羹滑嫩美味而且营养，但是一不小心就会让鸡蛋羹变成食物界的蜂窝煤。如何蒸出细腻滑嫩的鸡蛋羹，这可是需要窍门的！让小编为你介绍一下蒸鸡蛋羹的两个小窍门：一是用打开的蛋壳加水，水应该是蛋液的三倍，加...
阅读全文>>求医网茄子的营养价值 清热解毒抗衰老茄子的营养价值很丰富，含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，对一些疾病如高血压、动脉硬化、脑血栓等有一定的功效，下面一起来看看茄子的功效吧。
阅读全文>>多吃玉米有益 一根玉米能防多种癌家庭医生在线首先，玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其次，玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外。最后，玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。
阅读全文>>错误的吃鱼方法伤了健康要避免寻医问药网鱼现在是我们常常吃的肉类食物，鱼的营养价值不必多说，做法吃法各式各样，但都挡不住鱼给我们带来的美味，不过，在做鱼方面，我们 避免不了进入很多容易存在一些的误区，那么，大家知道我们应该怎么吃鱼吗? 1、空腹吃鱼导致痛风 现在减肥已经不只是女人的事了，很多的男人也因为身体原因而开始减肥，因此很多的人都会选择节食的减肥方法，常会光吃菜不吃主食，也就常会有空着肚子吃鱼的情况，孰不知这样有多危险，有很大的可能会引发痛风。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤
阅读全文>>甜食吃太多更容易疲劳39健康网当感到疲劳的时候，你会选择什么食物呢？很多人想必都会选择甜食，但实际上，疲劳的时候吃富含糖分的食物只会让人更加疲劳。
阅读全文>>日常进补须知 怎样补钙更健康求医网钙是人体内含量最丰富的矿物元素，足量钙摄人对维持儿童、青少年正常的骨矿物含量、骨密度，达到高骨量峰值，减少骨折和老年期骨质疏松风险至关重要
阅读全文>>预防生活习惯病要注意平衡摄入矿物质39健康网如今已经有不少人开始重视碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素的平衡，但研究表明，在饮食中含量丰富的矿物质的平衡也在保证健康的过程中发挥重要作用。
阅读全文>>就餐警惕：盘点七大"短命"就餐法你错了吗?求医网说起“你会吃饭吗”这个话题，很多人觉得这有什么会不会的。吃饭天生就会，不是每天都要吃吗?从小长到大，很多朋友觉得没有什么好特别注意的呀。
阅读全文>>更香更健康就用凉菜加坚果寻医问药网随着春天的到来，气温的回升让凉拌菜又悄悄的出现在我们的餐桌上，专家今天要告诉我们的是一种凉菜的新搭配，这样除了美味还能让我们吃的更健康，这种搭配的二个关键词就是：凉拌菜和坚果。到底怎么回事呢？一起看看今天给大家分享的这篇文章吧。 如果菜的味道过于清淡、香气不足，又不想加油增添脂肪的摄入量，该怎么办呢?在凉菜里加些坚果，不但可以增加香味，还有一些你想不到的健康作用。 吃饭时做一道爽口的凉菜是很多家庭的习惯，然而也有不少人抱怨这类菜过于清淡、香气不足，而加油又无形之中增加了脂肪的摄入量，不利健康
阅读全文>>饮食补钙的莫信“谣言” 吃牛肉补钙不可行求医网每个家长都希望自己的孩子能够长得更高，所以钙质的补充是非常重要的，但是许多家长却有一些儿童补钙时有很多误区，甚至认为吃蔬菜对补钙没有帮助，是非常不科学的。
阅读全文>>吃货福利：这些零食可以多吃家庭医生在线你是否喜欢吃零食呢？在市面上有很多不同类型的零食，不过为了身体健康，要分清哪些零食可以多吃，哪些零食是绝对不能吃的。今天小编为吃货们带来了福利，推荐哪些零食可以多吃，千万别错过了。3种可多吃的零食种类坚果类：花生、杏仁、葡萄干、核桃、开心果等等，这些坚果类零食各位朋友可以适当进食，当做业余消遣食物。适当食用不仅有益健康，美容养颜，还能够缓解饥饿。但在选择坚果类零食的时候，注意选择原味食品。
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