白内障是我国排第一位的致盲眼病,是眼科的常见疾病,发病率随着老龄化的加重逐年升高。
据统计,目前60到70岁的老年人,白内障的发病率达到20%左右;70到80岁的老年人为40%左右;80岁以上的老年人基本70-80%会出现白内障。
中青年人也不可掉以轻心!近些年来,白内障越来越“年轻化”,白内障渐渐已经不再是中老年人群的“专利”了。
什么是白内障?
我们的眼睛就像一部照相机,晶状体就像是一架照相机的全自动变焦镜头,光线通过晶状体准确汇聚到视网膜上,人就能看到外界事物。当透明的晶状体变得浑浊或不透明时,便称为白内障。
白内障的主要症状是什么?
“白内障”的主要症状有:渐进性、无痛性视力下降,早期常出现固定不动的黑点,可出现复视(即重影)、畏光和眩光,以及视物颜色的改变。年龄相关性白内障最常见类型是皮质性白内障,它的病情进展分为4期:
初发期
未累及瞳孔区一般不影响视力。
未成熟期
视力明显下降。晶状体混浊加重,晶状体体积增大;有青光眼体质的人,此期可诱发青光眼急性发作。
成熟期
视力可降至眼前手动或光感,晶状体完全混浊至乳白色。
过熟期
晶状体囊膜皱缩、变性,晶状体蛋白进入房水可诱发自身免疫反应,引起过敏性葡萄膜炎等。
1.在户外时,要避免阳光长时间曝晒
太阳光照射时间越长,紫外线对眼睛中晶状体的伤害越大,患白内障的可能性就越大。因此,建议我们在户外遇到太阳光强烈时,尽量佩戴好有防紫外线功能的太阳镜。
2.补充足量营养
在正常生活中宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物,如苹果、香蕉、圣女果等水果,也可以多吃菠菜、西兰花等深绿色系蔬菜,鱼类等富含蛋白质的食物也是我们必不可少的滋补佳品。
3.防止脱水
人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。
4.避免眼外伤及过度视疲劳
防止机械性、放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。同时,用眼应以不疲倦为度,注意正确的用眼姿势。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。每用眼一小时,让眼睛适度放松,如闭目养神、走动、望天空或远方等。
5.如已患有白内障的患者,一定要尽早就诊
东方视界视力养护提醒您:白内障正呈现低龄化、普遍化、严重化的趋势,日常用眼一定要注意防护,形成科学、正确的“爱眼护眼”理念,一定不能掉以轻心哟!
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