新年假期结束了，就要进入工作模式，假期的你是不是收获不少的肉肉呢？按照中国的传统过年就是要吃好、喝好、玩好，亲朋好友盛情难却，一不留神就吃多喝多了。不怕！不怕！了解一下本能辟穀养生吧!
年后是辟穀的最佳时机：过年期间大吃大喝荤腥油腻，令胃肠道连续超负荷运作，而身体亦是对油腻的食物有了厌倦之心。此时辟穀，身体更容易经得住美食的诱惑。
大多数人对“辟穀”的看法就是不吃不喝只靠打坐吸收日月精华，很不现实，其实这是一个很大的误解…
辟穀并非现代意义上的绝食，而是古代道家追求养生长寿的修炼方式，通过戒吃五谷杂粮来活化身体机能，取而代之以其他天然辅食来补充营养，绝非谣传所说叫人断水断粮。
辟穀是道家修行养生的一种方式，过去的辟穀是道家跟佛家以及这两家之外极少数人掌握的，是一种纯粹的养生方式。'辟’就是避开，'穀’就是五谷。 郭生白先生创造辟穀养生术安全可靠、方便可行、效果明显。
辟穀不仅仅利于减肥，辟谷还有以下功效
·祛病·
辟穀能够帮助身体去除疾病。辟穀的过程是帮助身体排出各种废物、毒素的过程，身体中的毒素、废物得到最大程度的排出，对整个身体都是一次大的进化过程，不知不觉中疾病也能在这个过程中痊愈。
· 排宿便·
辟穀能够帮助排宿便。哲学家王充说过：“欲得长生，肠中长清。”宿便堆积在肠道内对于身体的伤害是巨大的。你可知道其实辟穀一个星期，就能够将积存已久的宿便差不多排出。
· 健肠胃·
由于我们一日三餐的饮食量对肠胃的消化、吸收带来了负担，肠胃昼夜不停地工作很容易出现疲劳和功能的减退情况。通过辟穀，能够有效的使我们的肠胃得到一次彻底地休息机会，能够扫清肠胃中的毒素和堆积的废物，这样能够加强肠胃的血液循环，让肠胃功能再休整之后更好地投入工作。
· 通血管·
辟穀可以帮助身体通血管。前面也说了辟穀可以有效帮助燃烧血管内部的脂肪、胆固醇，这样能够有效消解血管堵塞的现象。这对于防治心脏、脑部等疾病。人的心脏、脑部健康了，人自然也会变得长寿。
· 减肥 ·
辟穀是减肥的法宝，辟穀可以使人神奇减肥。首先因为辟穀需要控制进食量，再加上辟穀可以帮助清除体内毒素，让减肥的人在瘦的同时还能获得健康。
· 美容颜 ·
辟穀能够美丽容颜。因为通过辟穀心血管系统能够变得健壮，心脏功能也能得到增强，这样人体需要的血液、氧气就能够更好地运动，又能够将全身的废物迅速排出。这样多次进行，全身的皮肤都能变得白皙、光滑。
· 抗癌细胞·
辟穀能够帮助抗癌。我们知道辟穀是需要挨饿的，而癌细胞是怕饿的。辟穀能够改善全身的血液循环，癌细胞可是厌氧细胞，这样一来，癌细胞又会被充足的氧气杀死。辟穀一周，身体的白血球可以增长两倍之多，又能够有效吞噬癌细胞。
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