十斤枸杞不如一两“它”，连喝一周，肝脏干净，肠胃也健康

枸杞是一种很受欢迎的食品，它可以帮助女性补血益气，抗衰老，男性常吃的话，也可以补肝肾。因此许多人总喜欢把几粒枸杞放在保温杯里，觉得这样自己身体健康就万无一失了，其实枸杞并非万能，生命中有许多比它更强大的存在。

1. 兰茸艼泡水

对于肝不好的人，或是想要养肝护肝的人来说，采用中西医结合的方法效果更好。生活中可以多吃兰茸艼，兰茸艼味甘微苦，是中医学上一味专用于养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等多种微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“强肝王”。兰茸艼具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用，可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果。研究表明：常喝兰茸艼泡的茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能起到保肝护肝，祛湿排毒，延缓衰老的目的，不论男女，常吃都有奇效！

2. 菊花泡水

这种花一般只在特殊的季节里才会开，它的颜色很鲜艳，一些在乡下长大的朋友，还能看见山坡上成丛的野菊花，十分引人注目。事实上，用菊花泡水还是有很好的养肝功效的，可以帮助我们除去体内的肝火，清除肝脏毒素，而且菊花还含有很多多糖物质，可以起到一定的清目作用。

3. 苦荞泡茶

众所周知，多吃粗粮对身体有好处，所以经常用粗粮来煮饭吃，对肠胃也有好处。苦荞麦是粗粮中的佳作，它有很好的养胃护肝作用，对于生活中经常抽烟喝酒的朋友来说，也许在不经意间肝脏就出现了问题，如果能够在睡前坚持喝上一杯苦荞麦泡水，既有助于养肝排毒，又能促进人体入睡。

4. 蒲公英泡水

年少时，我们从书中了解到蒲公英，它是一种极具生命力的植物，即使环境再恶劣，也能生长得很好，许多人见蒲公英如此平常，觉得它也没有什么营养价值，但实际上蒲公英甚至根都是很有营养的，对肝脏受损的人来说，平时多喝一些蒲公英泡的水，可以增强肝脏的机能，帮助肝脏排毒，预防病菌滋生。