碎碎念

最近半夜会醒来好几次，而且梦也变多了，每次一看时间还不到，就继续睡。直到闹铃将我叫醒，我才起床。不敢早起，怕睡眠不好，白天精神状态不佳。

这种情况就是看书少的缘故，没了书的熏陶，很快内心就会被各种杂念充满，总是有各种琐事缠绕，让一颗心无法清净。之前有段时候，入睡很快，无梦，一觉就会睡到与闹铃同步，我醒了，差不多闹铃也就该响了。

发现身体有个规律，就是一到中午十一点左右，精神就变得萎靡，一阵强大的睡意会席卷而来，大部分时候我都强撑着不让自己睡过去，因为还在上班，于是尽量干点什么分散注意力。

有一次，我趴在桌子上睡了一觉，整个人精神状态又变得充沛，正常情况下会午休，我接着又小睡了会，约摸半个小时左右就醒了。

中午午休时，也是会猛然醒来，觉得睡了好久了听不见闹铃响，是不是自己睡得太沉没有听见手机响，错过了时间。但每次都是时间不到，闹铃还未响起，于是接着睡，等待闹铃吵醒我。

身体会时不时的反映出好的或不好的状况，及时警告我，让我适时做出调整。每天都会调整好作息，尽量早睡，保证足够的睡眠，保证充沛的精力，元气满满的。除了那股狂风骤袭般的睡意迎面而来，其他情况下都是激情四射，走路都感觉脚下生风。有时候是故意快走，进行有氧呼吸，锻炼身体。

早晨的步行也慢慢变为了习惯，走一走，精神好。也要开始注意锻炼身体了，H老每次见了我都要叮嘱我注意锻炼身体。最流行的那句话就是“身体和心灵都在路上”，身体和心灵就像天上的比翼鸟，地上的连理枝，形影不离。

昨天一场阵雨过后，今天的世界一片清新、通透，凉爽。整个身心舒畅，清凉。天碧蓝碧蓝，万里无云，大地水洗过一样潮润。深呼吸，感受那清凉的空气，由鼻腔进入体内，仿佛能感受到这股气流在体内到处荡漾开来，进入每一个器官、进入每一个血管，深入到每一个细胞，浑身饱满，活力四射。这个秋高气爽的季节，阳光不再炽热炙烤，也不像冬日的暖阳那般无力无神，缺乏温暖，此时的温度刚刚好，不冷不热，那柔和阳光普照大地万物，人不再怕晒伤，晒黑，卸掉厚厚的防晒衣物，尽情的享受。疾行的人们啊，不要被锁事所困，也不要仅仅为了赶时间而忽略大自然的美，让身心偶尔的喘口气，歇息一下，哪怕只做几个深呼吸也行。

怕冷的我最近体内像是有炉子一样，火热火热的。那火聚在了上唇，起泡了，喝了几天的菊花茶，今天掉疤了。起泡的日子，幸亏戴着口罩，那水泡悄悄的来，又悄悄的退了，少了些许的难堪尴尬。起泡的日子也不好过，不能张太大嘴，否则就会牵动那伤口，伤口一次次的裂开，又一次次的愈合结疤，慢慢掉去。水泡告诉我，一切都会过去，一切都会好起来。

一叶知秋的季节，却是草木皆绿，世界如此美好，发现世界的美，让我们的内心丰富饱满起来。