冬藏转春生，培阳不耗阳！祖医堂：中医教你大寒巧养生！

1月20日10时39分迎来“大寒”节气，这是二十四节气中的最后一个。正如民谚所称“大寒到顶点，日后天渐暖”，在中国大部分地区，大寒是一年中最冷的季节，但是春天也不远了。

大寒节气如何养生？祖医堂提醒，冬藏转春生，培阳不耗阳。

1、饮食：阴中求阳

黄帝内经说“春夏养阳，秋冬养阴”

2、运动：精气神同调

3、女性养生：疏肝养血

5、过年饮食：吃山楂消滞

过年聚餐喝酒，酒前酒后喝点蜂蜜水、牛奶，在一定程度上可以护胃防醉，戒酒也可以多喝点甜水。

文章来源：《中医专家教您大寒节气养生》.罗兰.武汉晚报.2022-01-20.（12）