失眠:手部穴位疗法

  失眠多属神经功能性疾病，以经常不易入睡，或睡后易醒，或睡后梦多为主要特征，常伴有头晕、记忆力下降。
    引起失眠的原因很多，但大多数是精神上的压力，如情绪激动、精神紧张、过度的精神刺激、难以解决的困扰等，使大脑皮层兴奋与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。
    神经衰弱也是失眠的一大原因。因为工作的关系，长期睡眠不足，最终可导致神经衰弱，而神经衰弱反过来又影响睡眠。结果，想睡而无法入睡，造成恶性循环。这样，不单是导致身体上的损耗，也是精神上的折磨。

 

 

手部按摩。

    穴位选择:

    中医学认为，心肾相交，阴阳互济是正常睡眠的前提。按摩与心、肾相关的穴位，是取得较好治疗效果的关键。不论何种原因导致的失眠，按摩与心、肾相关的穴位必不可少。因此，可揉按神门、合谷、内关、中冲、大陵、安眠点等穴位。

    反、射区选配:

    按摩大脑、脑干、垂体、腹腔神经丛、甲状腺、肾、膀胱、输尿管、脾、心、胃等反射区，重点按摩大脑、脑干、垂体、腹腔神经丛、心反射区。

    注意事项:
    应保持乐观，注意调摄。如避免劳累，清淡饮食，忌食烟酒，泞进行适当的体育锻炼。