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魔鬼身材速成秘籍(动态图片演示)
龘龘清欢
>《精彩izimin》
2014.06.20
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1、背部伸展有美化全身的背部线条 2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱 8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉 10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
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