大便不通——按揉上下巨虚、支沟穴

  

    办公室一族，运动量少、久坐少动、饮食结构偏于精细，肠道蠕动减弱；还有一些为了减肥，少食、节食；久而久之，这些不良习惯致使胃肠功能失调而导致便秘。

    现代医学认为便秘是指：三天或三天以上有一次排便；大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。便秘的成因一般可分为器质性和神经心理性的。都市人便秘的发病率越来越高，可绝大多数都不认为这是病，所以就诊治疗的人不多，有的甚至认为这是难言之隐而羞于就医。殊不知，便秘对人体的危害不可低估，是身体健康的隐形杀手。

 

1、点胃经上的上、下巨虚穴：

    上巨虚穴在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸处；下巨虚穴位于上巨虚穴下3寸。上巨虚和下巨虚穴是治疗便秘的要穴，点按即可。

2、点三焦经上的支沟穴：

    支沟穴位于腕背横纹上3寸（注：外关穴位于腕背横纹上2寸），反复点按有助大便通畅。