跌扑滚翻是难度较大的动作，按其动作性质一般可分为滚翻、手翻和跌扑三大类，为广大武术爱好者所喜闻乐见，千百年来广泛地流传在民间。
青少年时代很感兴趣，一度视赵长军为偶像，尤其对醉拳地躺拳中的滑步侧摔、乌龙绞柱等动作，常找机会练习。后来兴趣移至内家拳，技击，养生，竟荒废了筋骨操练，想来亦失之偏颇。如今人到中年，对这样的年轻人活动已是可望而不可及了。
当年一大摞的武术杂志，高中毕业时全给了朋友。近年逛文庙，有时翻翻这些地摊上的老书，不免感慨。看到好的，又买回几本。比如这八十年代《中华武术》中的入门讲座之九《跌扑滚翻》，画得真好，现在的武术图书哪有这样认真又有功力的技术插图？讲座作者为张广德，吴彬，杨伯龙，可惜没标明插画家姓名。
一、载碑
八十年代去军营参观，武警解放军最爱表演的一个动作。
做成动画，“碑”的感觉很直观，身体不能弯曲，考验勇气。
二、仰摔
1985年《浪子燕青》中武松的扮演者为山东武术队的马中轩，当年影片中的醉拳动作之一，脚点敌人胸口。
这部影片因为水浒题材，古典兵械，各色拳术，当时看了N多遍。
此式后来被日本格斗游戏《VR战士》醉拳老者采用，在后退时很好用，返中取胜。
近年马中轩已成为《卧虎藏龙》《散打》等影片的动作导演。
这个动作，当时的赵长军，李连杰，做得很漂亮。人在地上时，靠前小臂，右小腿侧，左脚尖的支撑，使身体很有弹性地撑着，像个三脚架。看到现在有些表演，腰都着了地，动作便坍塌了。
其它动作也见于戏曲杂技等毯子功，此滑步侧摔，右手为握杯拳，或为专出自醉拳。
四、盘腿跌
这个动作到现在还常常能在屏幕上看到，那些晚会小朋友，尤其热衷表演。
当时打“旋风腿”已是非常熟练，也可以做到一定高度，或者背棍旋风脚，或者跨枪旋风脚，花哨活儿学了不少。但就这么硬生生地半空里摔地下，没有毯子真不敢轻易尝试。
五、抢背
祖父是资深京剧票友，好麒派老生，年老时不见他有何运动，只是难得操练下练功十八法。某次说到，年轻时曾抢背不慎摔伤云云，一时使我大为好奇。意外向前跌出时此势最为自保实用，高中体育课上也有过，真不好练，不是前滚翻，而是以肩背抢地，且要一个急劲。
六、后滚翻
七、前侧跌
近来翻旧书，当年的武协领导，为“高飘难”的创编理念作解释，找来了戚继光的“腿能飞腾”之语做强解，可见也一直有反对意见。但国家要么搞满片花草的套路竞赛，要么搞快餐化的散打比赛，传统武术只是号称曾经抢救挖掘一阵，却没有真正具体地扶持提高，不像前中央国术馆那样投入研究，显现出短视与急功近利，不说也罢~~~
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