“此法精奇，不用猛力，弱人文士，皆可学习。”这是客家字门拳中的八字理诀。字门拳是江西地方拳术的一种，在30多年前，赣南客家人学习此拳法的人比较多，同时，也对字门拳进行了部分改良，名曰：客家字门拳，又叫四门八法。
客家字门拳便是上个世纪在赣南境内流传较广的武术之一，用于克敌制胜、强身健体。
今年70岁的姚润水是赣南传统武术客家字门拳的传承人。自5岁开始，出生在武术世家的他便与武术结下了不解之缘，姚润水父亲是赣州当地一名有名的客家字门拳师傅，所以，姚润水从小便在父亲的教导下，练习武术。
（客家字门拳传承人姚润水）
60多年来，姚润水武术一直没有中断练习，至今仍可以完整的将字门拳完整的套路展示出来，一气呵成，行云流水。
（客家字门拳传承人姚润水）
“未曾学艺先学礼,未曾习武先明德。“姚润水少年时，除了日常武术的练习，他父亲便特别注重武德的教育，常常告诫姚润水，习武先修德，武术不是为了打架斗殴，而是为了强身健体，能够在关键的时候保护自己和他人。尤其是字门拳这门拳术本身就是为了竞技和对抗而演变过来的，一招一式，很容易将人致残。所以，一定要先修德，再习武。
（10年前，赣南客家字门拳传承人和弟子在赣州公园）
关于字门拳的来历，此拳源传不详。“拳勇之技，少林为外家，武当张三丰为内家。”有人将盛行于“字门拳”列为外家拳。武术界过去也有不少人一直把“字门拳”作为少林拳的流派。而《字门拳袖珍十八法秘传拳谱》序中有一段话：'陈文显先生云：手法之技，少林为外家，武当张三丰为内家。自三丰之后，有关中人，王其姓、宗其名者，得此技而传之。文中提到，字门拳是练拳与练气(身心并练，体用兼备)相结合的拳术。所以，“字门拳”应该属于武当的内家拳而非少林流派。过去之所以说此法源自少林，可能与“天下武功出少林”、“少林拳勇名天下”之说有关。
姚润水说，字门拳以“推、残、援、夺、牵、捺、逼、吸”这八字为主，每个字一个套路，也称为字门八法拳。演练手法动作圆转，贵软而忌硬，贵圆而忌散、慢。腰胯发力，眼随手转，手随眼走。吞吐浮沉，上下相随，松活弹抖。这些特点与以柔克刚的太极拳很近似，故有人将其纳入内家拳之列。
字门拳还是一种练拳与练气相结合的拳术，讲究外练手、眼、身、法、步，内练精、气、神、力、功。因此，尽管字门拳“文人弱士皆可练习”，但要练好并且能够在实战中应用并不容易。俗话说：“练拳能得法，功效自不差。”“得法”即正确地掌握基本要领，对初学字门拳的人尤其重要。
姚润水说，这60年以来，他收过200多名正式弟子，其中，也有不少较为调皮的孩子，他们的父母都很担心学了武术以后，孩子用更爱打架斗殴。但另这些父母惊讶的是，这些孩子学了武术以后，反而不会像从前那样到处“惹事”了，这就是武德的教育。
姚润水其中的一名弟子罗飞敏说，师傅心胸豁达，性格坦率，一招一式，精雕细琢，一丝不苟。在他身上，学习到了刻苦钻研，毫不懈怠的精神。常言道：一日练一日功，一日不练十日空。所以，即便现在姚润水已经到了古稀之年，但仍然坚持天天晨练，雷打不动，雨雪不停。
（视频：姚润水和弟子罗飞敏在对练）
说起客家字门拳的传承，姚润水略微遗憾的说，他在很多高校都担任过武术教官，开班教学过客家字门拳的简易课程。可是，这些弟子或学生当中，至今能够完整掌握这套武术，并且收受弟子开班教学的寥寥无几。以至于，学习这门赣南本土的拳术的人越来越少，甚至，还有很多年轻一点的人，根本没有听说过这套武术。不得不说，这是一种传统文化的缺失。
（10年前，字门拳爱好者谢建民在表演临空踢脚）
虽然年逾古稀，但姚润水还是经常带着自己的弟子，在赣州公园、章江两岸的公园等休闲场所频频亮相，一边锻炼，一边传授武术技能。使各种人群了解中华武术养身、健身、延年益寿的功效，使更多的人认识武术，参加到武术运动的大军之中，让中华武术运动广泛深入地融于全民健身运动之中。
（10年前，姚润水在赣州公园教导弟子）
文（视频）：廖祥云 图：刘念海 校稿：廖水聪
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