学会放下

心理咨询师考试已过去了两天，可九州心理群里的朋友们还一直在为这事闹心：有的在多方打听试题的答案；有的为自己答错了几道容易的题而苦恼；有的为没有做完题目而焦虑……群里热闹非凡，都是在谈论这事。我进去后说了几句话：朋友们，考过了就不要郁闷纠结了，学会放下吧！你们是未来的心理咨询师，要学会调整自己的心态哦！我的话是一石激起千层浪，他们又围绕这个话题讨论开了。

是啊，生活中要经历很多的事，会遇到很多的烦恼，如果我们都一直背负其行，又何堪其重负？所以我们得学会放下，放下一些该放下的东西，在人生路上轻松前行！这样才会活得快乐，心理才会健康！

学会放下过去。过去有过美好，也有过挫折和痛苦，可以把美好铭记心头，但不要时时回忆那些痛苦和挫折。有些人，就喜欢生活在回忆里，每天记着哪些 人伤害过自己，自己经历过哪些苦痛，如果他天天被过去的事情所困扰，他还哪有心思去享受现在生活的美好呢？哪还有心思去描绘未来的蓝图呢？学会放下过去，把握现在，憧憬未来吧！

学会放下烦恼。人无完人，生活也不会一帆风顺，有时会因为某些人、某些事产生烦恼是正常的，但我们千万不要被烦恼所奴役，一定要学会放下烦恼，用积极乐观的心态去面对问题、解决问题。就如我们考试完，因为没考好而郁闷一下子没事，但如果天天为这事茶饭不思就不行了。苦恼就能改变没考好的事实吗？不能！唯有改变心态，再积极地投入到认真学习与备考中，才能在下一次的考试中取得成功！“天下本无事，庸人自扰之”，放下了烦恼才能拥有快乐！

学会放下名利。有些人生活得好累，就是因为热衷于追逐名利。在他的心里，名利高于一切，不惜一切去获取，甚至为此以身试法。其实，比名利更重要的还有很多，生命、健康、家庭、爱情、亲情等，才是人生中最重要的东西！淡泊名利的人活得淡然、充实，这应该是我们所向往的生活！

学会放下工作。我不是要朋友们不努力工作，只是奉劝不要做工作狂。我欣赏事业心强的人，但我们也要明白，工作不是人生的全部，我们还是要在工作之余享受生活。有些人，在他的字典里，就只有“工作”两个字，而从没想过要锻炼锻炼身体，要陪陪父母说说话，要跟妻子儿女共进晚餐。一个人无论工作多忙，都要抽出一点时间回家看看父母，陪老婆孩子去旅游散心，找朋友聚会海聊，享受亲情和友情带来的温馨和幸福！

“拿得起，放得下”，只有学会了放下，才不会被烦恼所桎梏。说个小故事吧，或许朋友们能从中得到启发。

一个老和尚带一个刚出家的小和尚去山下化缘，小和尚一路上都恭恭敬敬地看着师父。他们走到一条小河边的时候，看到有一个很漂亮的女孩子站在河边发愁，她的衣服很漂亮，她要过河就必定要弄脏她的衣服，但是她又不想弄脏自己的衣服。这个时候，老和尚走上前去问小姑娘：“你是不是想过河啊……那我背你过吧！”于是老和尚就背着这个小姑娘过了河，然后把她放下。老和尚就带着小和尚继续走。但是小和尚再不能安心走了。他一直在想师父不是老和我说我们出家人不能近女色的吗？为什么他就背着小女孩过河呢？……他们都离开河边20多里地了，小和尚还是一直被这个问题困惑着，一路挺纳闷的。小和尚终于忍不住了，他问老和尚：“师父，你不是说我们出家人不能近女色的吗？为什么你就能背那个漂亮姑娘过河呢？”师父跟他说：“其实我过了河就把姑娘放下了，而你却背着她走了20多里路……”

最后，我想用“学会面对，学会放下，学会忘记，学会微笑，学会快乐！”这句话来和朋友们共勉！